姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

コロナを経験したからこそ、更に”呼吸”の大切さを伝えたい!

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

コロナ陽性から5日目。

 

 

今朝の体温は

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

ようやく平熱に落ちついてきました。

 

 

ほっとした顔ほっとした顔ほっとした顔

 

 

 

安堵しかありません。

 

 

 

 

 

 

 

熱以外はたまに咳混む程度と

軽い痰んが出るくらいです。

 

 

さぁ。出口はすぐそこまできた!

 

 

 

 

あと少し、もう少しお待ちください。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、陽性報告を自治体に行ってから

希望していた

 

パルスオキシメーターも届きました。

 

 

 

 

 

 

初めて手にしましたが

可愛らしいホチキスみたいです。

 

 

 

計り方はとても簡単で

電源を入れてただ指を挟むだけ。

 

 

 

 

 

数十秒から数分そのままにしておくと

正しい数値を読み取ってくれます。

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

左の数値(酸素)で動脈血酸素飽和度を

右で心拍数を測定してくれます。

 

 

この左の数値が95を下回ると

酸素を全身に送れていなくなっている可能性もあり

 

肺炎や呼吸器疾患に罹患する可能性も

高くなるということです。

 

 

 

 

 

 

 

ということで、現在の私はそれらのリスクも

大分軽減してきております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あー、健康てありがたい。

 

普通が1番。

 

 

 

 

 

 

こんな時だからこそ

強く感じられることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回私が罹患して感じたことは

もし万が一、私が

 

 

 

・タバコの喫煙者だったら・・・

・肥満だったら・・・

・POCD(慢性閉塞性肺疾患)だったら・・・

 

 

 

 

 

高熱と喉の痛み咳だけに止まらず、

一気に重症化していた可能性があった

ということです。👿

 

 

 

 

 

 

それを考えると

ただの風邪のような風潮もありますが

 

やはり、怖い病気なんだなと

実感しました。

 

 

 

 

 

 

が反対に、普段から

 

 

・タバコを控える。

・運動を習慣化する。

・呼吸能力を上げる。

 

 

 

こんな取り組みを行っていれば

 

 

 

「そこまで怖がる病ではない。」

 

 

 

ということも感じました。

 

 

 

 

 

 

 

マスクや手洗いうがいが未だに

強く推奨されますが、

 

 

根本にはあなたが持つエネルギーを

常にいつも高めておくこと。

 

 

 

 

 

 

やはりこれが、たった唯一の

コロナから自分を守る術。

 

だと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

今からでも遅くありません。

 

自己免疫を高め、ウィルスに負けない

体作りしませんか?

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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受付時間 9:00〜21:00
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姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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