侍ジャパンに学ぶ、スポーツが上手くなる練習方法。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

さぁ、WBC開幕まで

あと１２日。

 

 

現在、サムライメンバーが

宮崎で合宿をしていますが、

 

現役メジャーリーガーの

ダルビッシュ投手を中心に

 

すごい盛り上がりを

見せてくれています。

 

 

 

 

 

 

 

この後に、大谷選手が合流したときには

一体どれくらいのファンと報道陣が

駆けつけるのだろう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

侍ジャパンの投手陣が

贅沢

 

 

 

今出た２人に加え、

オリックスバッファローズの

山本由伸投手。

 

 

 

個人的には彼に今1番注目しています。

 

 

 

 

 

 

それは彼の投げ方にある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼の投球フォームは、

 

一昔前ならありえない

いわゆる、アーム投げ。

と言われます。

 

 

 

 

この投げ方をすると

 

 

 

 

そんなことが

言われてきました。

 

 

 

 

 

 

 

でも山本投手の活躍によって

アーム投げもアリ？

 

という風潮になってきています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も今、彼の投げ方から

学ばせてもらっています。

 

 

 

それは肩甲骨の使い方。

（トップの作り方）

 

 

 

 

彼はターボシャベリンと言われる

やり投げ用の練習器具を用いて

それを野球に活かしています。

 

 

 

 

 

 

私もこれを２年前に買って

最近までほとんど使わずに

眠っていましたが

 

このアイテムの活用方法を

今一度改めております。。

 

 

 

 

 

 

 

 

実際にこのやりを投げるのは

とても難しいです。

 

 

特に野手投げのような

コンパクトな投げ方に

慣れてしまっていると、

 

なかなか上手く遠くまで飛ばないし、

やりが重いので肩肘に負担が増えてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

コツは全身を使うこと。

 

 

まず、胸郭と脊柱のしなりを使います。

 

1番体を反ったときに

投げ手の肩甲骨を最大に

背骨側へ寄せることが重要です。

（肩甲骨の内転）

 

 

このとき、前面の腹筋群は最大に

伸長された状態になります。

 

 

 

次に、その伸長された腹筋群を

一気に収縮させて矢に力を

加えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ざっくりいうと、

サッカーのスローインの形と

力の出し方は似たようになります。

 

 

サッカーボールより少し重い

メディシンボールなどでやってみると

 

より感覚は掴みやすくなりますね＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長年その競技を続けていると

良い癖も悪い癖も体に染み付いてしまっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成長したければ、”今”に疑問を

持つこと。

 

 

 

今やっていることが

真実ではないことも

あると思います。

 

 

 

 

 

 

 

侍ジャパンでは

最高峰のレベルの選手たちで

ワンチームを作っています。

 

ダルビッシュ投手をはじめ、

様々な超一流の選手の

 

アドバイスや練習方法が

知れる機会です。

 

 

 

 

きっと彼らは、この短い時間でも

リスペクトし合い、

 

互いを高めていけることでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

あー、キャンプ観にいきたい

 

 

 

 

 

 

ではまた。