姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

侍ジャパンに学ぶ、スポーツが上手くなる練習方法。

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

さぁ、WBC開幕まで野球

あと12日。

 

 

現在、サムライメンバーが

宮崎で合宿をしていますが、

 

現役メジャーリーガーの

ダルビッシュ投手を中心に

 

すごい盛り上がりを

見せてくれています。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

この後に、大谷選手が合流したときには

一体どれくらいのファンと報道陣が

駆けつけるのだろう!!冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

侍ジャパンの投手陣が

贅沢ぴかぴか (新しい)

 

 

 

今出た2人に加え、

オリックスバッファローズの

山本由伸投手。

 

 

 

個人的には彼に今1番注目しています。

 

 

 

 

 

 

それは彼の投げ方にある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼の投球フォームは、

 

一昔前ならありえない

いわゆる、アーム投げ。

と言われます。

 

 

 

 

この投げ方をすると

 

 

「肩を壊す!」

 

「ストライクが入らない!」

 

 

そんなことが

言われてきました。

 

 

 

 

 

 

 

でも山本投手の活躍によって

アーム投げもアリ?

 

という風潮になってきています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も今、彼の投げ方から

学ばせてもらっています。

 

 

 

それは肩甲骨の使い方

(トップの作り方)

 

 

 

 

彼はターボシャベリンと言われる

やり投げ用の練習器具を用いて

右斜め下右斜め下右斜め下

それを野球に活かしています。

 

 

 

 

 

 

私もこれを2年前に買って

最近までほとんど使わずに

眠っていましたが

 

このアイテムの活用方法を

今一度改めております。。

 

 

 

 

 

 

 

 

実際にこのやりを投げるのは

とても難しいです。

 

 

特に野手投げのような

コンパクトな投げ方に

慣れてしまっていると、

 

なかなか上手く遠くまで飛ばないし、

やりが重いので肩肘に負担が増えてしまいます。

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

 

 

コツは全身を使うこと。

 

 

まず、胸郭と脊柱のしなりを使います。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

1番体を反ったときに

投げ手の肩甲骨を最大に

背骨側へ寄せることが重要です。

(肩甲骨の内転)

 

 

このとき、前面の腹筋群は最大に

伸長された状態になります。

 

 

 

次に、その伸長された腹筋群を

一気に収縮させて矢に力を

加えていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ざっくりいうと、

サッカーのスローインの形と

力の出し方は似たようになります。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

サッカーボールより少し重い

メディシンボールなどでやってみると

 

より感覚は掴みやすくなりますね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長年その競技を続けていると

良い癖も悪い癖も体に染み付いてしまっています。

 

 

 

 

それを打破するには

全く違う競技や練習方法から

 

模索することも

大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

成長したければ、”今”疑問

持つこと。

 

 

 

今やっていることが

真実ではないことも

あると思います。

 

 

 

 

 

 

 

侍ジャパンでは

最高峰のレベルの選手たちで

ワンチームを作っています。

 

ダルビッシュ投手をはじめ、

様々な超一流の選手の

 

アドバイスや練習方法が

知れる機会です。

 

 

 

 

きっと彼らは、この短い時間でも

リスペクトし合い、

 

互いを高めていけることでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

あー、キャンプ観にいきたい冷や汗 (顔)

 

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3