姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

ショックなことが起こりました。それも全ては自分次第。

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

ショック過ぎる・・・

 

 

昨日話しました、一陽来復のお札が

わずか1日で剥がれ落ちていました。あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

約束事としてこのお札は

一度剥がれてしまったら

貼り直すことは出来ず、

 

なるべく早い段階で

神社へ返納しないといけないみたいです。

 

 

 

 

 

なんかこうなると不吉な予感が

するのだけれど、、、

 

 

 

 

調べてみると

 

剥がれたと言っても

そのご利益は1年続くそうなのです!

 

 

貼った時間、方角と

正しい手順を踏んだことが

大切らしいです。

 

 

 

 

 

ということで気持ち新たに

今日から過ごしていきます。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

(切り替えの早い男。笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今朝も走ってきました。

 

 

今日は先週のレースに続き30km走

テーマでした。

 

 

 

正直脚の疲れは癒えていないし

30kmを1人でどこまで

持つのかと不安でしたが、

 

”やりきる”

ことが大事!

 

と自分を言い聞かせ

スタートしました。

 

 

 

 

 

 

 

イメージでは1km4:30くらいで

流せれば良いかなと考えていましたが、

 

テンポを意識して走っていたら

自然とペースが上がり

4:15くらいを推移しました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

ですので、20kmまではペース走に切り替えて

走り切りました。

 

残りの10kmを強度を下げてジョグで

繋いで、

 

これでトータル30kmを

走り終えました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

来週はハーフマラソンに出場します。

 

 

 

目標は1時間24分台

 

最低でも25分台でゴールしたい。

 

 

 

そしてその翌週にも30km走

を行う予定です。

 

 

 

 

 

 

30km(レース)

30km走

ハーフマラソン

30km走

 

 

4週続けてのハードな練習ですが、

あと苦しむのもたったの2週間。

 

 

 

これを乗り越えれば

東京マラソンに向けての

調整に入ります。

 

 

 

 

泣いても笑っても

今が1番しんどい時。涙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張れオレ。

 

やるんだオレ。

 

 

 

 

 

 

 

やるしかないんだよな。

 

 

 

 

 

 

何のために???

 

 

 

 

 

 

そりゃ、決まってるさ。

 

 

 

 

 

 

自分のために。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも一緒に人生

楽しみませんか?

 

 

やるかやらないか?

 

 

 

やる前から悩んでいる人が

多い気がします。

 

 

 

やってみてわかること。

感じることって

 

絶対にあるから。

 

 

 

 

 

 

 

そんな人生の方が何倍も

楽しいと思う。

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

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受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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