姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

まるで85歳に見えない秘訣とは!?

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

いやー、さっぷい。。。雪 雪 雪

 

 

大寒波ってこんな感じだった?

 

外のバケツの水も凍り、

手袋なんてしていても

まぁ、温まらないあせあせ (飛び散る汗)

 

 

最高気温が3度とか4度って

こんなに寒いんか!?

 

 

 

 

 

 

でもこれを

 

北国の方からすれば

なんてことない当たり前の

気温なんだろうけどね。

 

 

 

 

 

 

 

基準て難しい。

 

 

 

 

 

 

誰かが寒いと言っても

そのほかの誰かには

寒くないかもしれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ昨日の

 

三郷市高州文化センターで

担当させて頂いた、

 

「からだ若返りトレーニング」

 

では参加者の皆さんの意識は

見事に統一されていました。

 

 

 

 

 

 

若々しい。とは

どんな人?

 

 

 

そんな質問をしたら

「姿勢が良い人」

 

 

 

こんな答えが返ってきました。

 

 

 

 

 

やっぱり皆さん姿勢が気になるようです。

 

 

 

年齢が若くても

姿勢が悪いと老けて見えます。

 

 

反対に年齢が上がっても

姿勢の良い人は

若く見えます。

 

 

 

 

 

 

 

見た目って大切なんです!

 

 

 

 

姿勢をよくするには

私は言います。

 

「重力に抵抗すること」

 

と。

 

 

 

 

 

横になっている時間

座っている時間を

 

いかに少なくし、

 

 

立っている時間

歩いている時間を

 

いかに増やすことが出来るか!?

 

 

 

これがキモです。

 

 

 

 

 

 

 

例えば風邪を引いたりして

寝ている時間が長ければ長いほど

 

体力って簡単に落ちますよね。涙

 

 

 

 

 

重力に逆らわないでいると

こんなことになるのです。

 

 

それに似たような生活をしていれば

姿勢なんて良くなるわけはありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日も皆さんで

 

重力に逆らうこと

体をねじること

 

そして、

呼吸を活性化すること

 

に注力して運動を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスン終了時に嬉しいことが

ありました。

 

 

1人の方が私のところへ寄って来て下さり

 

「楽しかった〜!!うれしい顔

 

と仰って下さいました。

 

 

 

 

 

 

聞くとこの方、現在85歳。

 

 

まるでその年齢には見えません。

 

 

 

 

 

 

なぜかって?

 

ほとんどの内容を一緒に

こなして下さっていましたし、

 

 

さらに姿勢がピンとしている!

 

 

 

 

【論より証拠】

 

 

 

 

こういうことを言うのでしょうね。

 

 

 

(黄色で囲った方)

 

 

 

 

 

こんな方が1人でも増えることを

私は楽しみにしています^ ^

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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