トレーニングのモチベーションが上がらない！対処方法。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はロング走を実施しました。

 

 

正直、この練習が一番苦手です・・・

 

 

 

 

 

長い時間、長い距離走るのは

飽きるから。

 

 

 

 

 

ただ、フルマラソンを走る上で

重要な練習ということは理解しております。

 

 

 

ということで行ってきましたよ。

 

 

２８ｋｍをゆっくり時間をかけて

走りました。

 

ペースは５：５３でした。

 

 

 

 

 

河川敷を往復したのですが、

とにかく終始、爆風との戦い！！！

（木枯らし１号）

 

 

体を斜めにしないと走れないような

姿でした（笑）

 

 

特に往路の向かい風は

キツかったです・・・

 

 

 

 

 

 

それでもなんとかノルマをクリアし

走り終わった後は

 

 

 

 

と心の底から思えました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな苦手な練習にも果敢に挑戦することで

少しずつ体も心も強くなるのかなーなんて

思ったりします

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングも同じで

やりたくない日もあれば、

 

疲れている日もあります

 

 

 

 

 

 

ただそこを踏ん張って頑張るからこそ

結果がついてくるのです。

 

 

 

キヅスポのお客様にもいらっしゃます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは非常に勿体無いこと

 

 

 

もちろん家やプライベートで

トレーニングを継続できているようなら

心配はなのですが、

 

 

多分、ほぼ９９％の人は

何もやらないで時間だけが

過ぎていってしまうのです・・・

 

 

 

 

 

 

厳しいようですが、

”継続力”が大切です。

 

 

 

 

間が空きすぎると、

それまでのパフォーマンスも出なくなるから

なおさら自己嫌悪にも陥りやすくなる。

 

 

 

 

 

 

 

目的や目標をクリアしたければ

再び、立ち上がるしかないのです。

 

 

 

 

 

 

そんな時は１歩経ち止まって

スタートラインを思い出しましょう！

 

 

★なぜトレーニングをやろうと

　思ったのか！？

 

 

★なぜ体を変えようと思ったのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

私が奮起する理由は、

 

フルマラソンでゴールした時の

感動をもう一度だけ味わいたいから！！

（結果も含めて）

 

 

それをイメージすると

苦手な練習やキツイ事にも

立ち向かえるようになります！

 

 

 

 

 

 

 

 

待ってますよ！！