あなたはウサギ派？カメ派？　肉体改造に大事なのは！？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つくばマラソンまであと約１ヶ月。

 

 

 

この大会を目標に夏の暑い時期から

走ってきました。

 

 

 

 

今月の月間走行距離も

２００ｋｍに届きそうです

 

ただ正直なところ

最近疲れが溜まっている

感じがします・・・

 

 

 

こんな時こそ追い込むのか？

それとも休んだ方がいいのか？

 

 

ランナーの方は悩みどころではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

最悪な状況としては、

 

無理をして怪我なんてしたら

元も子もないですからね

 

 

 

 

 

 

そんな私でも

あと苦しむのも２週間程度です。

 

 

 

 

ここからの過ごし方が大事だと

考えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレも同じです。

 

 

成果を出すのに、一番必要なことは

【継続すること】

 

 

コレです！

 

 

 

 

 

 

 

１ヶ月間、とことん追い込んでも

その後、続かないようであれば

 

全く意味がなくなってしまいます

 

 

 

 

 

 

反対に週に１回でも

しっかりと負荷をかけ続ければ

 

３ヶ月後、半年後、１年後には

相当体の変化が期待できます。

 

 

 

 

 

体を変えることは

うさぎではダメで、

カメにならなきゃなんです🐢

 

 

 

 

 

 

 

 

よくお客様に言われることがあります。

 

 

と。

 

 

 

 

 

ここはもう個人の目的だったり

人生観で決まってくる部分です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理由は、スタイルも保ちたいし

何より自分に前向きになれるからです。

 

 

そして、キヅスポのビジョンでもある

”大好きな趣味を最高に楽しめる”

ためにも。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、三日坊主でトレーニングが終わった方も

これからやってみようかなと不安なあなたも

 

まずはやってみること

そしてコツコツ続けること。

 

 

 

 

ここを目標に少しずつ

頑張ってみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。