姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

サブ3を達成するには苦手なLSDが課題です。(//∇//)

マラソン

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

昨日は本来ならば、朝から草野球だったのですが

生憎の雨で中止が決定。

 

 

グランドまで行って、中止になるケースは

1番凹むパターンです・・・たらーっ (汗)

 

 

 

 

 

 

ってことで、予定がなくなってしまったので

ブログの記事を書き終え、

 

 

ランニングへとスケジュール変更!

 

 

 

 

 

 

 

小雨も降っていましたが、

午後は晴れる予報だったので

 

ザックに着替えと

水分を補給し、いざ出発!

 

 

 

 

 

目指すは上野

 

(特に用はありませんが

ビールビールなんて飲んで帰ってこれたら

楽しいかも^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

片道約14kmの道のりを

ゆっくり進みます。

 

 

気温は高くはありませんでしたが

湿度があったかな。

 

 

 

 

着く頃人は汗ビシャ。。

 

 

 

 

はい!着きましたー^ ^

 

 

 

久しぶりにきましたが

昼間から飲んでいる人が多い多い。

 

 

アメ横の店舗先では

テーブルと椅子が外にまで出て

 

昼のみのオンパレード。

 

 

 

もうね、カオス状態涙あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

流石にこの雰囲気に一人では

入る勇気がなく、

 

 

お気に入りのショップを数店周り

そのまま帰宅RUNへ。

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りは友人と途中駅の

北千住駅で待ち合わせして

 

 

そこから約10kmを一緒に走って

帰ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トータル24kmを走破

 

 

2日前にも120分走をやっていたのですが

今回もなんとかクリア。

 

 

 

 

(往路)

 

 

(復路)

 

 

ペースは1kmあたり5;30〜6;00

で推移。

 

 

とにかくとトータルで120分以上

体を動かし続けられたことが収穫。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何度も言うように私は

長い時間や長い距離を走るのが苦手!ふらふらあせあせ (飛び散る汗)

 

(じゃフルマラソン向きじゃねーな涙。)

 

 

 

 

でもしっかりと記録を狙っていきたいから

苦手な練習もやるようにしています。

(この夏は過去1番走れました)

 

 

 

 

少しずつですが、自信もついてきたように感じます。

 

 

 

 

 

9月になれば気温も落ち着いてくると思うので、

さらに時間と距離を伸ばせていけたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰ってきてからご褒美兼ねて

家で七輪で乾杯。

 

 

 

 

 

炭で焼く肉は、油が落ちて

あー美味しい。

 

 

 

勿論、ビールもね。ビール

 

 

 

 

 

 

では今週も笑顔で。

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3