【野球】メディシンボールトレーニング

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

今シーズンから大リーグに渡った

佐々木朗希投手が

 

OP戦でまずまずのピッチングをしたようです！

 

 

 

野茂投手から始まり

イチロー選手、松井選手他

数々の日本人選手が海を渡り

 

大活躍をしてきました。

 

 

 

 

その中でも最近では

大谷選手をはじめ、投手の活躍が

本当に素晴らしい！

 

 

その影には

ラプソードと呼ばれる測定機器の

存在が大きいのかもしれません。

 

 

この装置を使ってスポードはもちろん

回転数、回転軸、回転効率、

変化量、リリースの高さetc…が

可視化することができます。

 

 

このことでより投手は

技術を上げることができるし

 

そのためのトレーニングも

可能となります。

 

 

 

 

ほんと、喉から手が出るくらい欲しい！！

 

 

でもお値段がね〜

 

約４５万円はするみたいです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

その代わりと言ってはなんですが、

個人的におすすめのギアがあります。

 

 

それはメディシンボール

 

 

１ｋｇから３ｋｇくらいの

重いボールを、投動作に落とし込みながら

使用することで

 

体幹を使った投球が

意識しやすいようになります。

 

 

 

 

ただ、注意が必要で

手だけで投げないこと

 

 

ここが大切です。

 

 

 

 

 

 

コツは重さを十分に感じること。

 

 

力ではなく

体のセンサーをフル動員する

ことが大切です

 

 

 

 

 

 

 

筋トレばかりをやっていると

このセンサーが鈍ってしまうことがあります。

 

 

 

「重いものを速く遠くに投げる」

 

このシンプルな目的を達成するために

体の声を聴く。

 

 

 

原始的なトレーニングにも

良いことがギッシリ詰まっています！