ランニングタイツって効果あるの？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、今日は東京マラソン当日。

 

 

私は走れないけれど

沿道まで走って応援に行く予定です（笑）

 

 

（昨年の写真）

 

 

 

やっぱりあの雰囲気が好き。

 

 

 

いつもは雑踏の東京のまちが

レース前には静寂な空気に包まれる。

 

 

 

コース上にはボランティアや警備の

人しかいなくて

 

これからここを多くのランナーが

走るのだと考えると

とっても神秘的な感じに思えるからです。

 

 

 

 

今日もどんなドラマがあるのだろう。

 

 

 

 

 

この日のために努力を

最高な形で出し切ってもらいたい。

 

 

 

 

 

 

さて今日はとにかく酷暑が予想されます。

 

 

 

ランナーの皆さんは

どんな服装で走るのだろうか？

 

 

 

 

 

 

もちろんトップランナーは

ランシャツ・ランパン

が多いのだろうけど、

 

 

最近はハーフタイツを履く人も

ものすごく増えました！

 

 

 

ビギナーのランナーさんは

ロングタイツ等を履く人も

多いと思う。

 

 

その理由としては

 

 

 

 

 

私も実際、タイツを何本か持っていて

買った時は同じような購入目的でした。

 

 

 

でも実はタイツを履くことで

デメリットもあるということも

あるのです！

 

 

 

 

 

人間には自律神経が働いていて

例えば

 

気温

気圧

酒

タバコ

衣類

 

などによって容易に血圧が上がったり

下がったりします。

 

 

 

 

 

ではランナーがタイツを

履くとどうなるのかと言えば、

 

締め付けることで圧力が高まり

血管は収縮を起こします

 

 

 

 

 

これをどう捉えるかが大切です！

 

 

 

 

 

強制的に血管を収縮させることで

心臓に血液が戻りやすくなる！

 

 

と考えるか、

 

血管が収縮することで

血液の流れが悪くなる・・・

 

 

 

これはどちらの影響も受けます。

 

 

 

 

 

 

もちろん、メーカー側は買って欲しいから

メリットばかりを全面に出していますが、

 

 

選ぶ基準は

あなたがどうしたいか？

 

タイツを履くことで

何を補いたいか？

 

 

 

ここが大切になるのだろう。

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は

”できれば履きたくない派”

 

です。

 

 

 

 

寒い時だけは別ですが。

 

 

 

 

ではまた。