”通勤時間を最高なものにする”超タイパ術！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も過去にサラリーマンをやっていた時が

ありまして・・・

 

 

毎日毎日、ネクタイしめて

満員電車に揺れながら、

しんどい思いをして通勤していましたね。

 

 

 

 

 

若い時は

「なんでこんな体の締め付けられる

スーツなんか着なきゃいけないんだ！

 

どうせ制服に着替えるのだから、

私服でいいだろ！！」

 

 

そんな反発ばかり募らせていました

 

 

 

 

 

 

 

電車内でも訳のわからない

客とトラブルになりそうな時もありましたし、

 

朝は特に皆がイライラ、

ギスギスしているのがわかります

 

 

 

 

 

今では自宅での仕事がメインなので

ほとんど電車に乗ることも

スーツを切ることもありません。

 

これだけでも本当に

ストレスから解放されました

 

 

 

 

 

 

それでもたまに都内などに仕事に

出かける時もあるので

 

その時は流石に電車を使います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、通勤の使い方に変化が

起きてきました！

 

 

 

 

 

 

それは目的地まで

公共の交通手段を使うのではなく、

 

自分の脚で行くこと。

 

 

 

 

 

自転車に乗って行ったり、

走って行ったりします。

 

 

 

 

 

これが最高に楽しい

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん体力がなければ

仕事場に着いた瞬間に疲れ果てて

 

仕事になりませんが（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私もマラソンを趣味としてからは

だんだんと走れる距離が伸びてきて

 

「１０ｋｍくらいの距離ならば

迷わず走っていけるな！！」

 

 

と選択肢が増えました。

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにレース１、２ヶ月前からは

距離走の１つとして敢えて

 

２０ｋｍ以上の道のりを

走って行くこともあります。

 

 

 

 

 

 

 

ランニング用のザックが優秀なので

着替え等を詰めても

 

ストレスになりません

 

 

 

 

 

 

 

 

満員電車のストレスも無く

おまけに自分のトレーニングにもなってしまう！

 

 

 

通勤ラン、通勤自転車は

最高のトレーニングツールだと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、通勤に車を使っている人にも

オススメです。

 

車で３０分くらいの範囲であれば

渋滞は皆無なので、６０分もあれば着けます。

 

 

 

 

 

もっとも、車で１５分とかで仕事場まで

いけるのであれば

 

間違いなく、自転車の方が早いし

健康的です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走れると世界が変わります。

 

 

 

 

時間も、気持ちにも余裕が生まれます。

 

 

 

 

 

 

 

そのためにもまずは

体力作りから始めませんか！？

 

 

 

 

ではまた。