姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

開脚ベターをしたければ、考え方を変えた方がいい理由。

体の硬い方へ

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす

 

気力と体力が満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いている人を創造する

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「柔軟性はあった方がいい!!」

 

 

そう思っている方や、

 

 

 

「開脚をしたいのだけど

何をすれば良いですか?」

 

 

こんなことをよく聞かれます。

 

 

 

 

 

 

もちろん体がカッチカチよりは

適度な柔軟性はあった方が

怪我のリスクも減るし、

 

腰痛の改善にもつながります。

 

 

 

 

 

 

 

私も一応、開脚は出来ます。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

(ストレッチ前)

 

 

(ストレッチ後)

 

 

 

 

上の動画のような流れで60秒ほど

かけてしっかりと伸ばすと

 

47歳のオッサンでも開脚は出来ます!!ぴかぴか (新しい)ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は元々体が柔らかかったわけではありません。

 

 

 

 

高校の時は強引に股割り的なことを

やっていましたが、

 

それでもオデコが地面につくことは

ありませんでした。

 

 

 

 

 

年齢が若かったのにです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、勉強して行く中で

大切なことを学びました!ひらめき

 

 

 

 

 

 

 

 

股関節の柔軟性を高めるために

大切なのは

 

 

”強制的に伸ばす”

 

のではなく、

 

 

 

”結果的に使われる”

 

ことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

股関節は上半身の位置や動きによって

受動的に動かされるものなのです。

 

 

 

ですから、股関節だけを

伸ばしたりするよりも

 

様々な動作の中で

”股関節が使われる”

 

この感覚が大切です

 

右斜め下右斜め下右斜め下

この動画のように

上半身の様々な動きによって

 

結果的に股関節は使われる形になります。

 

 

 

 

 

このようなエクササイズを取り入れることで

柔らかくするのでははなく、

 

自然と使えるようになり

結果的に柔らかくなる!

 

 

この手順が重要です危険・警告 (!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上のことを考えると

当たり前ですが、

 

1日中ジーッと座っているだけの人が

柔らかくなるはずもありません。

 

 

 

 

まずは体を動かすこと。

 

 

 

 

 

 

 

やはりこれが一番大切ですねウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3