姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

私が一番伝えたいこと。

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰から見ても輝いている人を創造する。

 

体を動かすことで

心と身体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

昨日はブログ仲間へZOOMにて

プレゼンを行いました。

 

 

事前に師匠とも色々と打ち合わせをしてもらい

本番を迎えたのですが、

 

作っていた資料が上手く映らない・・・冷や汗2 (顔)

 

 

というより、映らなくてもいいものが

見えてしまって、開始5分前にも関わらず

バタバタでテンパっておりましたげっそり (顔)

 

 

 

 

 

あー、機械に弱い

 

 

毎日PCでブログは書いていますが

ポンコツぶりを発揮してしまいましたあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

それでも何とか開始することができました

 

 

内容はというと、

右斜め下右斜め下右斜め下

 

こんなタイトルでやらせて頂きました。

 

 

 

 

俗に、筋トレをすれば

肩こりや腰痛の予防になる!

 

そんな世間一般の認識があるかと思います。

(過去の私もそうでしたがまん顔

 

 

 

 

 

 

でも私は何10年と筋トレを

週に5〜6回やってきたけど、

 

そのときに慢性的な腰痛と肩こりに

ずっと悩まされていました。

 

 

 

 

 

 

ところが、

 

ある日を境に

あることを学び、

 

十数年悩まされていた

身体の不調が改善されたのですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは

 

筋肉ではなく、

”感覚を鍛える”

 

ということ。

 

 

 

 

 

 

感覚というと何だか

野暮ったく聞こえるかもしれませんか、

 

 

私たち人間が

生まれながらに持っているセンサーが

感覚です。

 

 

 

 

 

 

それは五感である

 

・視覚

・聴覚

・臭覚

・味覚

・触覚

 

この中の触覚

 

 

これに加え、運動をなめらかに遂行したり

姿勢を良くするためには

あと2つの感覚が大切で

 

 

それが

・平衡感覚

・固有感覚

 

と呼ばれるものになります。

 

 

 

 

 

 

 

いわばこの

触覚・平衡感覚・固有感覚

の3つが

 

歯車のようにお互いを助け、

協調することが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなことをお話しさせて貰いながら

簡単なエクササイズもいくつか

やって貰いました。

 

 

 

こんなエクササイズをやってもらうと

できる人と出来ない人の差がすぐに出ます。

 

 

面白いことに出来ない人は

 

「体が硬いからムリ!!」

とか、

 

「どこの筋肉を使えばいいの?」

 

などすぐに筋肉や筋力がないから

出来ないんだと言います。

 

 

 

 

これらは全て間違っています❌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体が硬いのも

体がうまく使えないのも

 

筋肉が原因ではなく

感覚の働きが低下

しているからなのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それを理解して

トレーニングや日々の生活に

落とし込むことが何よりも大切なことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、あなたは出来ましたか?

 

 

 

出来ない方は身体の使い方が

下手になっています。

 

 

その結果、過剰に筋肉を頼りに

運動しようとしてしまい

 

過去の私のように

無駄に筋肉が硬く太くなったり

 

使えない体になるのですあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログ仲間にもあなたにも

 

いつまでも、イキイキと

痛みもなく、若々しい姿でいて欲しい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

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埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3