姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

脳に良い、GWの過ごし方!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力が満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いている人を想像する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日からGW後半がスタート。

 

 

もうすでにこの時間は

道路も空港もすごいことに

なっているのでは!?車 (セダン)飛行機新幹線

 

 

 

 

我が家として

GWはどうしようかと話しているが

 

遠出をするのは避け、

近場でいいから”どこか”へは

いきたいね・・・

 

そんな程度ですウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

子供らも大きくなって

自己主張するようになってきているから

みんなの意見を揃えるのが大変。

 

(大人になってきている証拠)

 

 

 

 

まぁ、ぼちぼち楽しむ予定ですウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

木津家は、水族館や美術館に

行くようなタイプではございません。

 

 

遊園地や、プールに行くようなタイプです。

 

 

 

個人的には今、温泉に行きたい♨️

 

 

 

 

 

 

 

私は疲れていても

家にこもっていることはありません。

 

 

それの方が余計に疲労は抜けないし

ストレスも発散できないから。

 

 

 

 

 

もちろん、本を読んだり

料理を作ったり

 

家でくつろぐことが

最高の贅沢と思っている方もいるはず。

 

 

 

 

みんなそれぞれ、自分のペースで

楽しむのがベストですウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ家だけの過ごし方だと

消費カロリーも稼げないし、

 

食べて飲んで寝る時間が

自然と増えてしまうので

 

体重増加に注意が必要ですブタ

 

 

 

 

 

 

 

 

適度に外を散歩するのが⭕️

 

 

 

運動をするとコルチゾールの血中濃度が下がり

(コルチゾールとは、副腎で作られる

ストレスホルモンで心拍数や血圧を上げる)

 

またストレスを抑制する海馬と前頭葉が強化され、

不安の引き金である、扁桃体の活動も

抑えられるからです。

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、4連休は天気も安定していそうです。

 

 

バランスのいい休日の過ごし方を

しましょう。

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3