スポーツが上達するも、カッコいい体になるのも目的が大切！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【今日のプランシェ】

 

 

 

プランシェとは・・・

体操の上水平という技になります。

 

 

写真のように、両手2本だけで

脚を浮かせてバランスを取ります。

 

 

私もこの技を初めて見た時は

「人間技ではないだろ！！」

 

そう思いました。

 

 

 

 

 

でも同時に、同じ人間がやっているのだから

俺にも出来るのでは！？

 

そんなバカな期待を抱きました（笑）

 

 

 

 

 

 

そこから練習を始めると

最初は全くと言って良いほど

手応えがなかったものが

 

 

 

少しずつ、

 

「こんな感じなのかな・・・」

と、

 

似たような形になってきました。

 

 

 

 

 

 

 

チャレンジする過程で

いろんなことを考えます。

 

肩の筋力が弱いんだな。

腹筋が弱い。

重心の位置がダメだ。

 

 

そんなことを繰り返し修正し

強化してきました。

 

 

 

 

その結果、まだ完璧とは言い切れませんが

少しずつですが、前進している感じもします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大事なのは目的。

 

 

 

 

私の場合、

「プランシェを成功させたい！」

 

これが目的に当たります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”野球で球速を上げたい！”

そんな場合、

 

 

 

 

そう思いスクワットを頑張ることが

多いと思います。

 

 

 

これは間違ってはいません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

動ける体になるためのトレーニングには

目的が大切です。

 

 

 

闇雲にバーベルをあげたり

走り込んだとしても

 

その延長にあなたの目的が

繋がっていなければ結果はでません。

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポでは目的に対して

アプローチします。

 

 

 

興味がある方は、まず無料体験からどうぞ

 

ではまた。