秋の花粉症にお悩みの方へ！！

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　　＆　

カイロプラクタティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな話です。

 

 

 

 

 

 

あなたは何かアレルギーを

お持ちですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とは言っても一度も

病院で診断を受けたことは

ないんだけどもね（笑）

 

 

 

 

 

 

毎年、９月１０月は

目の鼻の痒さが気になります。

 

 

この頃に咲く、

ブタクサやヨモギ（キク科）、

カナムグラ（アサ科）といった

植物の花粉が合わないらしいのです。

 

 

 

（ブタクサ）

 

 

例年は２日〜３日間くらい

ドバッと辛い症状が出てその後は

そんなに気にならないのですが。

 

今年は１０月の頭から

毎日のように朝起きた時に

鼻が詰まってしまっております・・・

 

 

 

 

 

薬を飲めば楽になる！とよく言われますが、

私は飲みません。

 

 

飲んだら自分が花粉症と言うのを

認めてしまうから！

（ちっぽけなプライド笑。）

 

 

それもあるど、

薬を多用することで

自己免疫力を下げたくないから！！

 

これが本心です。

 

 

 

 

 

 

とにかく

早く終わらないかな〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アレルギー症状というのは

自己免疫疾患とも言われます。

 

 

外から外敵（花粉）が鼻や喉の粘膜に

付着すると、それらから体を守ろうとして

 

くしゃみや涙を出して抵抗します。

 

 

 

 

 

やはり、免疫力を高めておくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

我々人間の免疫機能は

腸が担ってくれています。

 

 

 

その中でも腸内細菌が

とても重要な作用を持ちます。

 

 

・ビタミンの生産

・消化酵素の生産

・抗菌物質の生産

 

 

 

これらの役割があります。

 

 

 

ですから、普段から

腸内環境を良くしておく

食生活や運動が大切ということです。

 

 

 

 

私の場合、比較的運動は

行えている方なので、

 

 

やはり良質な食事を摂ることで

さらに腸内細菌のバランスを

整えて行く必要があるのだと思います。

 

 

 

ですから、たまに無性に食べたくなる

 

 

 

ニンニク・アブラ増し増しラーメンなどは

注意しなければいけないですね・・・

 

 

 

 

 

 

 

腸内細菌を良質に保つには・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べて、動いてさらに健康に

なりましょう！！！

 

 

ではまた。