一生改善されない腰痛タイプとは！？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、洗面所の掃除をしていました

 

 

ピカピカにしてあげようと

集中して作業をしていましたが、

 

だんだんと腰が重だるくなってきます

 

 

 

 

 

いわゆる、中腰姿勢。

 

これが腰痛と最高に

バツが悪いのです・・・❌

 

 

 

 

 

たった、５分くらいの作業でしたが

腰が堪らなく苦しくなりました

 

 

 

 

やはり、中途半端な姿勢は

腰痛を簡単に誘発させるし、

 

悪化させることも簡単です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この写真のように

腰が丸くなった姿勢が

続くだけで、

 

腰にはストレスが高まります。

 

 

 

 

 

椎間板ヘルニアも同じメカニズムで

発症します。

 

 

この写真は理想的な背骨のカーブを示します。

 

頸椎が前弯、胸椎が後弯、腰椎が前弯

このバランスが大切です。

 

 

 

 

 

がしかし、この写真のような

頸椎が前弯、胸椎が後弯、腰椎も後弯

 

このような姿勢があると

椎間板から髄核が飛び出す

絶好の機会となり

 

それがヘルニアと呼ばれる症状になります。

 

 

 

 

 

 

ですから、常日頃から

猫背や背中が丸い姿勢の多い人は

（腰椎の後弯）

 

何もしないでも

腰へのストレスは高まっている

と言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

私もように日頃体を鍛えている人間でも

このような姿勢が続けば簡単に

 

腰痛疾患となりうるのです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛になりたくなければ

まずは毎日の姿勢を気にすることです。

 

 

 

 

仕事や運動で仕方なく

腰にストレスがかかる方は

 

ストレッチの時間を確保したり

トレーニングの内容を改めるべきなのです。

 

 

 

 

 

 

日常に腰痛のリスクは潜んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポでは

痛みがあればまずはその痛みを

除去します。

 

 

そして痛みの原因を運動で

改善させます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一石二鳥なのです

 

 

 

 

 

 

腰痛でお困りの方は一度

ご連絡くださいませ。

 

 

 

 

ではまた。