筋トレを信用するな！罠があるから。

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は

彼女のことが益々好きになった訳。

 

 

 

先日も彼女のことを

ブログに書きました！

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のお昼の番組で

彼女のニュースが取り上げられていました。

 

 

そこで、耳に入ってきたのが

”彼女がなぜチェコのコーチを

選んだのか？”

 

ということ。

 

 

 

 

 

その答えは

 

 

だそうです。

 

 

 

 

 

これには私は驚きましたが、

さらに彼女を好きになる理由になりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やり投げはパワーの必要な競技で

 

 

パワーを身につけるには

一般的にはスクワットやデッドリフト

 

そしてベンチプレスを

やるのが当然！

 

 

トレーニング界にはそんな雰囲気があります。

 

 

 

 

 

 

でも彼女は

それを嫌ったのです。

 

 

 

 

 

ベンチプレスをやることで

体が固まってしまうイメージがあり

 

試合が近くなったら、

「ベンチプレスは絶対にしない」

 

そう決めていたそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼女は感覚的に

これを感じていた訳ですが、

 

これは実際に、一理あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウェイトトレーニングを行うと

間違いなく筋力は増え、

 

筋肉量も上がります。

 

 

 

このことで

 

 

と見た目からも変わったことが分かりやすいし、

 

 

 

数値でも体脂肪率が減ったり

 

筋肉量が増えたりする訳です。

 

 

 

 

 

 

このことは他人の目に非常にわかりやすく

それがメリットでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただし、実際に競技をやっている人などは

そこが１番重要な点ではなく、

 

 

”感覚”

 

これを1番大切にしていることの方が多くあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

やり投げでいえば

 

”やりを投げる瞬間のリリースする感覚。”

 

”助走でのスピードが乗っていく感覚。”

 

 

そんなことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

これらは、筋力が上がったり

筋量が増えただけでは

 

掴みにくいものなのです。

 

 

 

 

 

 

逆にウェイトトレーニングが日課になることで

その感覚がなくなっていくこともあります。

 

 

 

 

 

 

彼女の選択は個人的に

とても興味深く共感出来る

理由がありました。

 

 

 

キヅスポでもウェイトトレーニングは

重要視していません。

 

 

 

 

 

それは私が陥った罠が

そこにはあるから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を鍛えているんだけど、

腰痛、肩こりが取れない・・・

 

 

そんなお困りがある人は

ぜひ一度いらしてください。

 

 

体を鍛えるコツをお伝えします。

 

 

 

 

 

 

もちろん、普段全く運動しない人も

大歓迎です＾＾

 

 

 

ではまた。