地震！！その時あなたは反応出来ますか？

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

昨日の地震大丈夫でしたか？

 

 

緊急地震速報を見て

驚きました。

 

 

 

石川県に続いて

千葉県で大地震！！！

 

 

 

 

私は地震のわずかわずか

３秒前に本地震を感じる

 

人間（動物）なのですが、

 

 

 

 

まぁ、火を消す

子供を守るくらいしか出来ません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我が家では簡易トイレに

ガスコンロ

懐中電灯に水。

 

 

このくらいしか備えはありません。

 

 

 

 

 

 

今一度、準備しておく必要が

ありますね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして地震が来たときに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体力にそんな

”自信”がなければ

 

 

 

危機的状況に

陥ることになる可能性も

ありますからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには日頃からの

【体力作り】

 

 

これが欠かせません。

 

 

 

 

 

 

毎日のウォーキング

 

週一回の筋トレ

 

スイミングや

バイク。

 

 

 

 

 

そんなこと意識的に

出来ていますか？

 

 

 

 

 

これらは筋肉を鍛えたり

心肺機能を高めたりするには

 

どれも素晴らしい運動です。

 

 

 

 

 

 

 

でも急な体の身のこなし方には

これでは足らないのです。

 

 

例えば、こんなことが

出来ると

 

身軽だね！！と言われます。

 

 

 

 

理想は最後に地面からお尻が

離れる所まで出来たら⭕️です。

 

 

この動作は筋肉だけの働きではなく、

重心の移動が必要になります。

 

 

 

 

 

それには背中の皮膚で

地面の硬さや圧力を感じる必要性が

あります。

 

 

 

 

 

あなたは出来ますか？

 

 

 

 

 

 

 

これは筋トレばかりをやっていては

身につかない感覚なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それにしてもこのお方どこまで

探究心があるのでしょう！

 

 

 

球界最年長投手の

ヤクルト　石川投手。

 

 

 

 

この年齢でもプロの世界で

勝ち星を上げるには

 

 

 

 

 

 

 

石川選手のトレーニングを

学びに行きたい気持ちです。

 

 

 

 

 

それではまた。

 

 

 

 

 

 

 

地震のあった各地の方々、

くれぐれも余震にはお気をつけ

下さいませ＾＾