姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

野球肘でお悩みの選手へ。

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

昨日は月に1度の

女子中学野球のトレーナー業。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

今日が大事な公式戦ということで

ストレッチを中心としたメニューを

行いました。

 

 

 

新1年生も入部してきており、

さらに賑やかな雰囲気でありました。ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

一通り、練習メニューを終え、

一人の選手が親御さんと

 

私の元へきました。

 

 

 

 

「この娘、肘を痛めていて・・・」

 

 

 

 

聞くと、軽いキャッチボールでも

肘が痛いと言います。あせあせ (飛び散る汗)

 

次の日が試合なのにピンチです。

 

 

 

 

 

 

 

私はその選手をベンチに座らせて

肘周りを診ていきました。

 

 

 

すると、やはり前腕部に

かなり筋肉疲労が見受けられます。

 

よほど、肘を庇って

負担がかかっていたんですね。がまん顔

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、独自の療法で

この筋肉の張りを取り除いていきました。

 

 

 

 

さらに肩甲骨周り

触診すると。

 

 

案の定、動いていません。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

見た目は華奢な彼女でも

こんなに凝り固まるのか?

 

と少し驚きました。

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨の動きを回復する

ストレッチも施し、

 

その後軽くキャッチボールをしました。

 

 

 

 

 

すると、彼女は驚いたような表情で

 

 

「え!?やばい

軽いんだけど double exclamation

 

 

 

 

どうやら即席の施術が功を制したようです。ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

私は少し安心しました。

 

 

 

 

なんとか今日の試合を乗り切って

ほしい。指でOK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、肩甲骨周りの

硬さは一日二日では

 

改善されないので

 

 

 

今後とも

地道にコツコツと

 

ストレッチや私がいつも

勧めているブリッジ、逆立ち

 

継続して取り組んでもらうことが

何より重要です。

 

 

 

 

 

 

ブリッジや逆立ちは

胸郭の柔軟性と

 

肩甲骨周りの安定性

必要な種目です。

 

 

 

 

 

これは野球の投げる動作において

非常に重要な要素となります。

 

 

 

 

 

 

下手な筋トレをするより

何倍も良い効果を生み出します。

 

 

 

ぜひ、練習前や家での

ホームトレーニングに役立ててほしいです。

 

 

 

 

 

 

 

野球という専門性の高いスポーツにも

このような自重で行うエクササイズは必須です

 

 

 

あなたはいくつ出来ますか?

 

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3