良い姿勢だけが、運動センスを決めている訳ではない！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

運動会には

子供に一等賞を取って欲しい！！！

 

 

そんな親御様の気持ちは

痛いほどわかります。。

 

 

 

 

 

 

ただ、ライバルがいたり、

途中で転んでしまったり

 

思うようにいかないのが

現実です。

 

 

 

 

 

でも練習次第では

誰だって速く走れようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の記事にも

書きましたが、

 

 

 

 

まずはスタートの姿勢が大事になります。

 

まだお読み頂いていない方は

上の記事からどうぞ！

 

 

 

 

 

 

 

 

短距離走は瞬発力の勝負でもあります。

 

 

瞬発力といったら

ジャンプもその仲間に入ります。

 

 

 

 

 

 

例えば、垂直跳びを

あなたはどのくらい跳ぶことが

出来ますか？

 

 

 

高く跳べるほど全身のバネが

あるということになります。

 

 

 

 

 

 

以下の動画はその垂直跳びです。

 

 

 

まずはご覧ください。

 

 

１回目と２回目のジャンプの

何が違っているでしょうか？

 

 

（１回目のジャンプの着地は失敗していますが

それは抜きにして（笑））

 

 

 

 

 

 

動画だとわかりずらいかと思いますが、

 

１回目の跳躍の方が２回目よりも

高く跳べています。

 

 

 

 

その理由は、

跳び方が違うから。

 

 

 

 

 

 

 

 

では静止画で解説していきます。

 

 

 

１回目の跳び上がる寸前の写真

 

 

 

 

２回目の跳び上がる寸前の写真

 

 

 

どうでしょうか？

 

 

 

何が違いますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に目が行くと思うのが

頭の位置ではないでしょうか？

 

 

 

あと目線も気になりますね。

 

下を向いているverと

上を向いているver。

 

 

 

 

あと１つ注目してもらいたい

ところがあります。

 

 

 

 

 

 

こちらの写真をご覧ください。

 

姿勢が大きく異なります！！

 

 

 

左は丸くなっており

右は反った形です。

 

 

 

 

丸くなっている方が高く跳べて

 

それに比べて、

真っ直ぐ（いわゆる良い姿勢）では

高く跳べていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツの場面では良く、

 

 

 

 

 

と言われることも

あるかと思いますが、

 

 

 

 

 

「”良い姿勢”が全て

正義ではない」

 

 

ことが

このことからもわかると思います。

 

 

 

 

 

 

スポーツが上手い！

 

 

センスがある！

 

と言われる人は

 

 

 

 

その状況や場面によって

最適な姿勢を取れる人なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それにはあなたの体を自由に

コントロール出来ることが大切です。

 

 

 

あなたは、

 

意のままに

体を動かせますか？

 

 

 

ではまた。