４５歳オッサンの１３０ｋｍプロジェクト始まります！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１つは以前から伝えている

フルマラソンで３時間を切って走る

”サブ３”もその一つなんですが、

 

 

 

 

 

２つ目として

１３０ｋｍのストレートを

投げる。

 

これです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１３０ｋｍといえば

高校生でも投げるし、

 

下手すれば中学生でも投げられるスピード。

 

 

 

 

 

因みに現在の私は

１１５ｋｍくらいがやっとです。。。

 

 

 

 

 

 

４５歳のオッサンが今からトレーニングを積み

どこまで速くなれるのか！？

 

 

 

挑戦したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜそう思ったのかというと、

 

現在の私でも

遠投はそこそ投げることが出来ます。

（９０ｍいくかも）

 

 

しかし、マウンドに立つと

普通のボールしか投げれていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

これにはどこか

バイオメカニクス的な欠点

があるのだろうと。。。

 

 

 

 

反対にそこを修正改善できれば

 

１３０ｋｍを投げることも

夢ではないのではと

 

思えてきたのです。

 

（相変わらずな単細胞人間）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の高校野球をやっていた頃の

MAXが１２７ｋｍ

 

自己記録として記憶しています。

 

 

 

 

 

それを３０年近く経った

私自身が越すことが出来れば

 

 

ちょっとビックリしませんか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、私のリアルな経験が

今後の子供たちへ。

 

そして野球大好きな大人たちへ

届いたら、面白いのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ってことで早速一人公園で

自主トレに励んできました（笑）

（本当は友人に断られた）

 

 

 

 

最近、ピンときた❗️❗️

重心移動のトレーニングとして

 

メディシンボールスロー

IMG_8849

 

 

 

 

３ｋｇあるボールを重心移動を

感じながら投げます。

 

 

 

 

私の場合、大きな樽を強く投げる

イメージでやっています。

 

 

 

 

手先だけに頼ったり、

体の反動がうまく使えないと

投げられないからです。

 

 

 

多分、遠投時にはこの時の下半身の使い方

を自然と行っているのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

少しですが、今までに無い感覚を

得たような気がしました。

 

 

 

 

 

 

 

言葉だけでいうと

簡単そうなんだけど、

 

 

実際にそれを理解して

実践出来ている選手は

 

一握りなのかも知れない。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん過去の私もそうでした。

 

 

 

 

 

今ではYouTubeなどでも

元プロ野球選手や現役の選手までの

 

理論や練習風景、フォームを

当たり前のように

 

学べる世の中になりました。

 

 

 

 

 

 

 

これを自分なりに噛み砕いて

自分のものと出来た時、

 

１３０ｋｍの夢が掴めるのかも知れない！！

 

 

 

 

 

 

まずはやってみよう！！

 

 

 

 

 

 

ではまた^ ^