走るにも”感覚”が大切です！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

現在行われている

ミラノ・コルティナ冬季

オリンピック

 

フィギュアスケートで

前代未聞の事態が！！

 

 

 

 

 

 

 

それは団体の表彰式で

表彰台に上がった際に

 

 

その表面がザラついており

スケートシューズのブレードが

刃こぼれを起こしてしまった

ということです！

 

 

 

 

 

 

想像しただけでも

ただでさえ滑りやすいリンクで

細心の注意と感覚を研ぎ澄ましながら

 

演技・ジャンプをしているだろうから

ちょっとしたブレードの感覚の違いが

結果を左右するのだろうと思います。

 

 

 

 

 

選手にとっては本当に繊細な部分に

なるので大会運営側は今後気をつけて

欲しいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニングでもやはり

シューズがとても大切で、

 

メーカーや、素材、厚さ、軽さが

違うだけで

 

走りの感覚は大きく変わってきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ、そこが面白い所でもあるのですが

せっかく店頭で気に入って買った物も

 

実際に１０ｋｍ以上は走ってみなければ

本当に自分に合っているのかどうかは

分かりません

 

 

 

 

 

 

 

そこで私は自分の走り方を

確認するためにも

 

定期的に裸足に近い形で走ります。

 

 

 

長ズボンにサンダル（ワラーチ）

 

 

間違いなくTPOにも合っていませんが（笑）

 

 

 

 

 

でもねワラーチで走ると本当に

気持ちが良いのです！！

 

 

 

大地の状態を感じられるから

その状況に合わせた

足の設置が可能なのです。

 

 

 

その分、各関節、筋肉が

強調して使われるので

 

反対に怪我のリスクは減ります！

 

 

 

 

 

 

久しぶりにワラーチで走ったので

今朝はふくらはぎに適度な筋肉痛が

あります

 

 

これを感じるということは

まだまだ走り方に無駄がある

ということです。

 

 

 

 

 

日々勉強ですね！！

 

 

ではまた。