サブ３を達成するには苦手なLSDが課題です。(//∇//)

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

昨日は本来ならば、朝から草野球だったのですが

生憎の雨で中止が決定。

 

 

グランドまで行って、中止になるケースは

1番凹むパターンです・・・

 

 

 

 

 

 

ってことで、予定がなくなってしまったので

ブログの記事を書き終え、

 

 

ランニングへとスケジュール変更！

 

 

 

 

 

 

 

小雨も降っていましたが、

午後は晴れる予報だったので

 

ザックに着替えと

水分を補給し、いざ出発！

 

 

 

 

 

目指すは上野。

 

（特に用はありませんが

ビールなんて飲んで帰ってこれたら

楽しいかも^ ^）

 

 

 

 

 

 

 

 

片道約１４ｋｍの道のりを

ゆっくり進みます。

 

 

気温は高くはありませんでしたが

湿度があったかな。

 

 

 

 

着く頃人は汗ビシャ。。

 

 

 

 

はい！着きましたー^ ^

 

 

 

久しぶりにきましたが

昼間から飲んでいる人が多い多い。

 

 

アメ横の店舗先では

テーブルと椅子が外にまで出て

 

昼のみのオンパレード。

 

 

 

もうね、カオス状態

 

 

 

 

 

 

 

 

流石にこの雰囲気に一人では

入る勇気がなく、

 

 

お気に入りのショップを数店周り

そのまま帰宅RUNへ。

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りは友人と途中駅の

北千住駅で待ち合わせして

 

 

そこから約１０ｋｍを一緒に走って

帰ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トータル２４ｋｍを走破。

 

 

２日前にも１２０分走をやっていたのですが

今回もなんとかクリア。

 

 

 

 

（往路）

 

 

（復路）

 

 

ペースは１ｋｍあたり５；３０〜６；００

で推移。

 

 

とにかくとトータルで１２０分以上

体を動かし続けられたことが収穫。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何度も言うように私は

長い時間や長い距離を走るのが苦手！

 

（じゃフルマラソン向きじゃねーな涙。）

 

 

 

 

でもしっかりと記録を狙っていきたいから

苦手な練習もやるようにしています。

（この夏は過去1番走れました）

 

 

 

 

少しずつですが、自信もついてきたように感じます。

 

 

 

 

 

９月になれば気温も落ち着いてくると思うので、

さらに時間と距離を伸ばせていけたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰ってきてからご褒美兼ねて

家で七輪で乾杯。

 

 

 

 

 

炭で焼く肉は、油が落ちて

あー美味しい。

 

 

 

勿論、ビールもね。

 

 

 

 

 

 

では今週も笑顔で。