お尻が垂れてきたら、腰痛の危険度UPです！

 

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛はなぜ起こるのか？

 

 

 

 

 

 

私は20代の頃、スポーツクラブ勤務で

レッスンを多数こなしていました。

 

 

 

スカッシュをお客様と６０分間打ち合ったり、

バーベル系のレッスンをしたり（BODY PUMP）

これを週に２〜３本。

 

 

そしてこれ以外のレッスンも

数多く任されていました。

 

さらに自分のための筋トレも

週に３〜４回こなしていました。

 

 

 

 

 

このため、慢性的な腰痛に

悩まされていました。

 

 

 

 

 

 

この場合の腰痛は、

オーバーワークから来るもの。

 

 

 

 

若さにあぐらをかき

体のケアなんてほとんど

行っていませんでした。

 

 

 

 

このようにスポーツや仕事内容による

使い過ぎや長時間同じ姿勢が続くと、

 

単純に腰部の筋肉は

硬くなり、痛みを覚えます。

 

 

 

 

ですから、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、専門学校時代の友人から

久しぶりに連絡がきました。

 

 

 

 

 

もちろん、OKとのことで

彼の体を診ることになりました。

 

 

 

 

今ある症状としては、

 

左腰から左の足裏までにある

痺れ感と

 

左腰部の痛み。

 

 

 

 

 

筋力検査をすると明らかに

右側（健側）より左側（患側）の方が

筋力が弱っていました。

 

これは腰椎の神経レベルからの問題で起こることで

ヘルニアの可能性もあります。

（一度、病院で診断を受けた方が良いとも忠告）

 

 

 

 

 

 

 

 

彼の仕事は車を運転することと

座り作業が多い仕事内容です。

 

 

想像するに猫背姿勢が染み付いてしまい、

 

日常に「体を反る・伸ばす」

ことが、無くなっていたのでしょう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日が２回目の治療だったのですが

会ったらすぐに、

 

「車の運転が楽になった！！」

と言ってもらえました。

 

 

 

 

 

 

治療後にはこんなこともやってもらいました。

バランスボールに座ってもらい、

骨盤の前後動（屈曲伸展）です。

 

骨盤を中心に動かしたいのですが、

動き幅も小さいですし、背骨全体の動きも

ありません。

（痛みがあるので、仕方ない所もあるが）

 

 

 

私が行うとこんな感じ

 

背骨のCカーブやS字カーブが

綺麗に出ていると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

彼は専門学校野球部時の

キャッチャー。

 

私の相棒です。

 

 

彼の力もあり、全国で準優勝出来ました！

 

 

 

 

がしかし、、、

残念ながら、あの頃の面影は。

 

 

 

 

 

しかも私より２歳も若い！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月日の流れとは怖いもので

大分、体の動きに差が出ちゃいました。

 

 

 

彼も今回の腰痛が

相当ショックのようで、

 

しっかりと良くなってもらって

また一緒に野球がやりたいものです

 

 

 

 

 

 

ではまた。