スポーツテストで成績を上げるコツ！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ子供らの学校では

プール開きも終え、授業も始まるのでは

ないでしょうか？

 

 

 

昔に比べ、圧倒的に水泳の授業数が

少なくなった印象です・・・

 

やはり気候の変動が大きいようです

 

 

 

 

 

寒くて入れない。のは分かるけれど、

暑過ぎても入れない。というから

子供らが可哀想です

 

 

昔は唇を紫色にしてブルブル

震えながら入っていたのを覚えています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてプールの授業の前に

現在、【スポーツテスト】が行われている所も

多いのではないでしょうか？

 

 

・握力

・上体起こし

・長座体前屈

・立ち幅跳び

・反復横跳び

・シャトルラン

・ソフトボール投げ

・５０ｍ走

 

の全８種目。

 

 

 

 

筋力から柔軟性、跳躍力、

俊敏性、持久力、走力、投力

 

 

これらのレベルを知ることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

あなたのお子さまは何が得意で

何が苦手ですか？

 

 

 

 

 

 

スポーツは成績を上げたいからと

勉強のように一夜漬けは難しいです。

 

 

 

これらの基礎を引き上げるのは

”遊び”です

 

 

 

 

 

 

普段の遊びから、

 

・鬼ごっこ（かける）

・ころがる（布団でプロレスごっこ）

・はねる（なわとび・ケンケン）

・なげる（ボール・石投げ）

 

の時間が多ければ運動のいろはを学習します。

 

 

 

こんな時間があれば、さらに体力もつきます！

 

 

 

結果的に動きの多様性があればあるほど

柔軟性も身に付きます。

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり”遊び”が一番なんですよね。

 

 

 

 

 

遊びでさまざま身のこなしを体験してこそ

専門的なスポーツに活きていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポではそんなカラダ遊びを

一番に大切にします。

 

 

 

 

 

 

 

さてそんな私のカラダ遊びである

【今日のプランシェ】

 

少しずつではありますが、

浮いていられる時間が長くなってきました！！

 

 

 

できないことができるようになる！

 

これって最高の学びでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、子どもも大人も

集れー！！！！