花粉症は自己免疫機能を高めて倒す！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

花粉症の方、

今年は大変らしいです！！！

 

 

 

すでに今年の１月８日

東京でもスギ花粉の飛散が確認

されたようなのです！

 

 

例年、２月中旬ごろからの様なので

１ヶ月余りも早いことになります

 

 

 

医師は

「症状が起きる前に薬を飲み始めて」

と言っているそうです。

 

 

 

 

 

 

本当に苦しければ

薬を頼りにすることも必要だろうけれど、

 

個人的には薬は余り飲みたくありませんし、

他人にも勧めません。

 

 

 

 

 

 

出来るだけ、あなたの

自己免疫機能を高めることを

お勧めします。

 

 

 

 

昨日のブログで「ナメクジウオ」

の話をしました。

 

 

 

このナメクジウオは私たち人間、

脊椎動物の起源だとされています。

 

 

このナメクジウオの体は

私たちの身体で言う所の

”腸管”にあたります。

 

 

 

私たち人間の免疫機能は

６０〜７０％が小腸にあります。

 

 

 

と言うことは自ずと

腸の状態を良好にしておくことが

 

免疫機能を高めておける

大切な条件となります。

 

 

 

 

 

そのためにも、食事や運動の役割が

出てきます。

 

 

 

・発酵食品

（ヨーグルト・納豆・キムチ・漬物・チーズなど）

 

・食物繊維

（野菜類・きのこ類・玄米・バナナなど）

 

・オリゴ糖を含む食材

（玉ねぎ・ごぼう・ニンニク・ブロッコリーなど）

 

 

 

 

これらの食品を意識して

摂取することが大切です。

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は、毎朝ヨーグルトと

昼に納豆、夜にキムチを食べるようにしています。

 

 

 

薬に頼らない免活を

常日頃から心がけたいものですね！

 

 

 

 

 

 

ではまた。