【呼吸】が若返りの秘訣です！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はクリスマスイヴ

 

 

あなたは誰とお過ごしですか？

 

 

 

 

 

 

そんなロマンチックな時代は

過去のものだったりするのだろうか？

 

（現代ではハロウインの方が

経済効果が高いらしいし）

 

 

 

 

 

個人的にはクリスマスのキラキラした雰囲気が

オジさんになっても好きかな（キモぃ）

 

 

 

 

 

 

 

そんな今晩、個人的に非常に楽しみな

番組があります

 

 

小田和正さんの特別番組

 

「クリスマスの約束」

 

が放送されます。

 

 

 

 

 

 

今回で２０回目の放送になるのですね！

 

 

ただここ数年はコロナの影響のあったりで

収録が行われませんでした。

 

 

そして今回は最後の

クリスマスの約束になってしまうようです

 

 

 

 

 

 

理由は小田さんご本人の年齢や、

作品に対する情熱に対してのこだわりだったりで

 

ケジメをつけてのことだそうです。

 

 

 

 

 

 

 

なぁなぁで続けるのではなく、

ある一線で退く・・・

 

そんな小田さんのプロ魂を感じずには

いられません。

 

 

 

 

 

 

そんな小田さんはなんと

現在７７歳！！

 

 

あの美声は今も全く色褪せません。

 

 

 

そして来年７８歳になる年に

全国ライブツアーを開催します！

 

これは絶対チケットを手に入れたい

 

 

 

 

私が初めてコンサートに行ったのも

小田さんなんです。

 

東京ドームでも澄んだ声で

圧倒されました。

 

 

 

数々のアーチストでも

年齢によっての声の衰えは否めない人が多い中、

 

小田さんは本当に変わらない

 

 

 

 

間違いなく、想像を超える鍛錬を

しているのだろうと想像できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな美声を持つ小田さんですが

我々人間は当たり前ですが、

声を発することが出来ます。

 

それは進化の過程で横隔膜を

手に入れたからです！

 

 

 

 

水色の部分が横隔膜です

 

 

息を吸ったり吐いたりできるのも

横隔膜のおかげです。

 

 

 

 

息を吸って横隔膜は下がり、

吐く時に上がります。

 

 

この原理が非常に大切になります。

 

 

 

 

 

 

ただ、長時間のデスクワークが続いたり、

運動不足があれば

 

この横隔膜の運動は

低下していきます。

 

 

 

そんな場合は呼吸にアプローチした

エクササイズが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

こんな姿勢を取り、

４秒吸って４秒止める。

 

最後に４秒かけて吐きます。

 

 

 

 

 

呼吸は当たり前に行っているものですが

その力は努力しなければ低下していきます

 

 

 

 

 

それが肥満や免疫低下などの原因にも

なります。

 

 

 

 

 

 

今一度、あなたの呼吸を考えてみるのも

良いのではないでしょうか！？

 

 

 

ではまた。