【野球】ポジションわけのヒント！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は月１の女子中学軟式野球チーム

葛飾アイリスのトレーナー業。

 

 

 

 

 

女子とはいえ、ガチンコの野球をしております。

 

 

引退した３年生の半分以上は

高校に行っても野球を続けるという

モチベーションの高い集団です

 

 

 

高校に行けば軟式球から硬式球に変わり

さらに体への変化があるでしょう。

 

 

応援しています！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回は面白いことを

やってもらいました！

 

 

 

 

 

 

 

３項目のランニングドリルを

行ってもらいました。

 

 

１、２０ｍ走

 

２、１０ｍ走

 

３、３.３ｍTテスト

 

 

 

２０ｍ走はそのまま２０ｍを全力で

駆け抜けます。

（単純に足の速さが分かります）

 

 

１０ｍ走は１０ｍ行って

１０ｍ戻ってきます。

（足の速さに加え、体の切り返し

能力が分かります）

 

 

３.３ｍT走は縦のラインは前進して走り

横のラインはサイドステップで行います。

（体の切り返し能力が分かります）

 

 

 

 

このテストではおおよそ２０ｍという長さを

違う状況でその速さを計ることで

 

選手の特徴を洗い出す

テストとなります。

 

 

 

 

 

 

面白いのが、直線の加速は速いけれど、

T走のような横の動きの苦手な選手がいたり、

 

またこの逆もしかりです。

 

 

 

 

 

 

特に野球という競技において

このテストから得られるものは

 

監督・コーチから見たポジション分けに

利用できます。

 

また選手も自身の強みと弱みを

把握することが出来、モチベーションに

つながります。

 

 

 

 

 

 

 

【テスト】

と聞くと彼女らは最初、緊張していましたが、

終始笑顔で楽しんでくれていました！！

 

 

 

 

さらに上手く強くなってもらいたい！

 

 

 

ではまた