うつ病に悩む方へ。「頑張らないで！」

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は

 

〜うつで悩む方へ〜

 

そんなことを自分なりに

書いてみます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日友人から

電話があった。

 

 

 

 

 

 

そんな会話から始まった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼は中学からの友人で

 

私が２０際の時に”うつ”になったのを

知っていて

 

 

 

 

どうやら自分も最近そんな気がしてならない。。。

 

と相談をしてくれました。

 

 

 

 

 

 

率直に嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼とは大体、半年に１回

お酒を飲み交わす間柄。

 

 

 

 

先日も一緒に飲んだのだけど

決して、その時は

 

彼がこういうことで

苦しんでいるとは全く分からなかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

話を聞くと

最近に始まったことではなく

１〜２年だと言います。

 

 

 

 

 

 

と聞くと

 

 

 

何が原因かわからないけど仕事も

 

 

 

と言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うーん、辛いよね。。

 

 

 

 

 

 

 

 

私の当時もそうだったから。

 

仕事に対する不満や不安は常に抱えており

将来への希望も持てなかった。

 

 

 

 

だけど、頑張ろうって

頑張れる範囲で頑張った。

 

 

 

 

でも体が言うことを聞かなかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼の性格は真面目。

 

 

 

多分真面目な性格な分、

責任感が強く、自己犠牲も

いとわず、

 

ずーっと第一線で働いてきたんだと思う。

 

 

 

 

 

 

 

私からすれば、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

彼とは境遇が似ていて

彼も元高校球児。

 

 

 

今はだいぶ変わったてきたのであろうけど、

当時の野球部は、超厳しい時代。

 

 

 

今でいえばスーパーブラック。

 

 

 

 

 

 

だから根っからの頑張り屋。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私から言えることは

 

 

 

 

 

 

この３つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の場合は環境を変える（仕事を辞めた）ことで

１８０度環境が変わり

 

人生に前向きになれました。

 

 

 

 

 

 

 

でも、家庭の事情や環境の中で

ガラリと変えることが難しい方も

多いと思います。

 

 

 

 

そんな時は

一度立ち止まって。

 

 

ゆっくりと自分の生活や人生を

振り返る時間をゆっくり取って貰えればと

思います。

 

 

 

 

 

 

立ち止まることが

悪いことじゃないから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は心理カウンセラーでも

医師でもないけど

 

確かなことは言えませんが、

 

 

 

私が辛い”うつ”を経験してきたから、

あなたの気持ちに寄り添うことはできます。

 

 

 

 

 

 

あなたの辛く、やり場のない気持ちを

理解することはできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

本当に、無理をしないで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたのことをわかってくれる人は

必ずいるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大丈夫。

 

 

 

ゆっくりでいいから。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、笑顔でバカやろうぜ。