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埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす
気力と体力に満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰からみても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
それを熱く伝え続ける
昨日は都立水元公園さんの
ご厚意で3年連続となるイベントを
開催させていただきました!
お天気がとても不安定な
1週間でしたので
毎日のように天気予報と
睨めっこをしながら当日を
迎えましたが、
時折、強い日差しがあるくらいの
お天気に恵まれ、なんとか無事に
終えることができました
参加していただいたのは
総勢50名以上!!
20組以上のご家族が
参加下さいました。
前半は「かけっこ教室」と
後半は「親子で体幹トレーニング」
教室を行いました。
まずは準備体操。
怪我のないように、
特に日頃運動不足であろう
パパさんママさんは入念に
そして速く走るために
必要なこと
体験形式で色々と学んでもらいました。
ここでは姿勢の話と
足の役割の話をしました。
それをすぐさま実践します!!
やっぱり子供は走ることが大好きで
「もっと走りたーい!!」とも。
運動会をすでに終えている学校も
半分以上あり、今後の体育や遊びの中で
繰り返し身につけてもらえれば
大変嬉しく思います
後半はパパさんママさんの出番です。
まずは呼吸についての話を
しました。
痩せるには呼吸が大切ですよ!と
昨日のブログにも書きました
そこからの体幹運動。
体をひねったり、
うんちんぐスタイルになってもらったりと
普段ではやらないであろう
姿勢で呼吸を強制的に吸ったり吐いたり
してもらいます。
さて体もだいぶほぐれて来たところで
カエル倒立
ブリッジ
を中心に行いました。
特にブリッジは変形ブリッジに
みな興味深々で
あちこちから
「先生、見て〜できてる?」
「もう一回やって見せて〜」
そんな声が聞こえてきて嬉しかったです
2時間の時間が本当にあっという間で
非常に有意義な経験になりました!
もしかして今朝のパパさんママさんは
筋肉痛・・・かもしれない。
でもそれって日頃の運動不足や
体力の衰えがあるってこと!
の裏返しだし、これを機に少しでも
体を動かすきっかけになってくれれば
私は最高に嬉しいです
子供達には、今以上に運動の楽しさや
チャレンジする気持ちが芽生えたら
嬉しく思います。
大人も子供も体を動かすことで、
できない動作ができるようになることで
自己肯定感が高まります。
実はメンタル的にも
運動は素晴らしい効果があるのですよ。
私も大切な時間を共有できて
幸せ感でいっぱいになれました!
みなさんありがとうございました。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3