ギックリ腰にダメなこと良いこと！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、ある施設の駐車場で

突如、「バコン！！」

 

 

と起きな音がしました。

 

 

 

その音の方を見ると

ある車がバックで車庫入れをしていました。

 

 

ところが、車のボディを

柵にぶつけてしまったんですね・・・

 

 

 

 

 

 

 

私も車を運転する身、

万が一自分だった相当凹みます。

 

 

 

あーかわいそう。

 

 

 

 

 

 

 

とそれだけで終わったつもりが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は数十分後、また同じ駐車場に

戻ってきました。

 

さっき、バックでぶつけて

しまった車はすでにいなくなっていました。

 

 

 

 

 

ところがです！！！

 

 

 

 

 

 

 

駐車場の横には駐輪場が

併設してあり、

 

そこに止めてあった１台の自転車の前輪が

おかしな形になっていました！！

 

 

 

 

 

ん？まさか！？

 

 

 

私はすぐに勘繰り

間違いなくあの車がぶつけた時に

この自転車も巻き込んでしまったんだな！と。

 

 

 

 

 

 

 

お店に出向き、事情を説明しましたが

そのような報告はないと言っていました。

 

 

 

ってことは当て逃げ！！

 

 

 

 

 

 

 

車のナンバー

車種、色などを覚えてた私は

一通り報告しました。

 

 

 

やってしまったことは仕方がない。

 

その後の対応が大切だと

感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰も突然起こります！

 

前触れもなくいきなりです。

 

 

 

 

だけど、その後の対処方法が大切になります。

 

 

 

 

 

 

万が一なってしまったら、

 

冷やすでも温めるよりも

まずは楽な姿勢をとって下さい。

 

 

 

オススメは横になることです。

 

 

 

椅子に座ることは避けてください。❌

 

 

椅子に長時間座ると筋肉が

固まってしまい余計に動き辛くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

横になったら深呼吸をしてください。

 

 

出来る範囲でいいので、骨盤を前傾後傾に

動かしてみましょう、

 

この時、息を吸いながら前傾、

吐きながら後傾にコントロールさせます。

 

 

 

 

ぜひ、お試しください。

 

 

 

 

 

 

 

それでもダメなら、一度ご連絡下さい。