目標を立てるより、動機が必要！！

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今シーズンのマラソンスケジュールが

決まりました！

 

 

 

 

フルマラソン

↓

ハーフマラソン

↓

フルマラソン

 

この流れになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

目指すは板橋シティマラソンで

サブ３（３時間以内にゴール）

 

 

これを達成したい！！！

 

今はその熱い想いでいっぱいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は東京マラソンを終えてから

すっかり、気分はランニングから離れ、

 

走ることも極端に減り、

大会に参加してくることも

ありませんでした。

 

（日光マウンテンランニング大会には参加）

 

 

 

 

 

 

一言で言えば、

燃え尽き症候群。

 

だったのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

その理由は、昨年が今までにないくらい

東京マラソンに集中して

 

そのために２０２２年度の１年間は

練習も大会への参加も考え、

動いてきました。

 

 

 

 

 

 

ただその反動が大きかった。。。

 

 

 

 

 

 

気持ちと体が”走ろう”

とはなりませんでした。

 

 

 

 

走っていた時間を

筋トレに当てました。

 

 

それが今になっては良かったのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

”自分の自然な声を聞こう”と

自然体に努めました。

 

 

ここで無理をしなかったことが

良かったのかもしれません。

 

 

 

 

 

反対にその走らない時間があったからこそ

今、走ることが以前にも増して

純粋に楽しくなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングやダイエットも

似たようなところがあるのではないでしょうか？

 

 

 

あまりに根詰めてしまうと、

その後のリバウンドが怖い・・・！

 

 

 

 

 

肉体的にもメンタル的にも

言えると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

大切なのは、

 

何のために

トレーニングするのか？

 

 

何のために

ダイエットするのか？

 

 

何のために走るのか？

 

 

 

 

 

 

 

その矢印は他人に向いているより

あなた自身に向いていることが

望ましいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このようにあなた自身に

プラスとなるような動機があれば

 

途中に辞めたとしても

もう一度同じ舞台に戻って来れるのだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の場合、

 

 

 

 

 

これを達成することで

 

 

 

 

「自分に自信をつけたい！」

 

 

「日常では無い、感動を味わいたい！」」

 

 

「自慢のパパになりたい！」

 

 

こんな裏の感情を持っています。

 

 

 

 

 

でもここはブレることがないので

私はまた走ることが出来ています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良かったら、

あなたの想いを聞かせて下さい。

 

 

 

ではまた。