姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

ランニング初心者でもこんなに走れるようになります!

キヅスポ情報

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

    &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ  木津です

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

先日、全日本大学女子駅伝が

開催されました。

 

 

なんと、名城大学7連覇!!

を成し遂げました。

 

 

 

メディアやOGからの

プレッシャーも相当あっただろうし

 

今年のチームは絶対的な強さはない。

とも聞いていました。

 

 

 

 

そんな中での7連覇は

とても価値のあるものではないでしょうか。

 

 

 

 

本当におめでとうございます。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

キヅスポからも素敵なランナーが

誕生しました!!

 

 

 

日曜日にランニング体験会へ

参加してくれた方と一緒に走ってきました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

彼は数ヶ月前に足を怪我するも

順調にリハビリをこなし

 

どうにか走れる所まで来ました。

 

 

 

 

そして、来年2月に開催される

みさとハーフマラソンの10kmの部に

意を決して、エントリー!

 

 

 

自らを高いところへ置き、

己を律して今回、参加してくれました

 

(この心意気が最高に嬉しいウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

今回は初めてのランニング指導だったので

どれくらい走れるのか未知数でしたが、

 

1.5kmの周回コースを

3周もすることができました。

 

 

 

 

 

なんと!ペースも1周目より

3週目の方が上がっていました。グッド (上向き矢印)

 

 

 

 

 

今回、意識してもらったのは

リズムです。るんるん (音符)

 

 

 

着地時の接地時間を

できるだけ短くするために、

 

 

 

 

最初はターン、ターン。

と言うリズムでしたが、

 

それを

タッ、タッ。

 

 

と言うリズムに意識してもらいました。

(分かりずらいか!?冷や汗 (顔)

 

 

 

 

 

その結果、地面からの反力を自然と

もらえるようになり

 

実際の力感よりも楽に

走れるようになりました!!

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

本人からは、

 

「木津さん、教え方がスゴイ!」

 

とお褒めの言葉を頂きましたが、

 

 

いえいえ、素材が良いからですよ。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

素直に耳を傾けて実行しようとする

その姿勢が何より、嬉しいですし

 

上達の近道となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座るより、立つ。

 

立つより歩く。

 

歩くより走る。

 

 

 

 

 

そのことで呼吸力が備わり、

体力もつくし、

 

痩せやすくもなります。

 

 

 

 

 

 

まずはあなたの日常の生活スタイルから

見直してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

11月のランニング体験会

 

11/4(土) 15:00

  /11(土) 15:00

  /19(日) 9:00

  /23(木) 9:00

 

 

 

 

場所:都立水元公園

  (メタセコイヤの森 トイレ付近集合)

 

持ち物:走れる服装、ドリンク、着替え等

 

料金:体験会料金 1回1,000円

 

 

各体験会、先着10名様限定となります。

60分から90分を予定。

 

 

申し込み方法→ 公式LINEまたはHPより

       「ランニング体験会」の旨を

        お知らせください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3