”動ける体”を手にしたい！そのために必要なこと。

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、蹴上がりに再挑戦しています。

 

 

６５歳になるお客様が

 

 

そう言って下さったので、

教える私が完璧にしとかなきゃマズイでしょ！！

 

 

 

ってことで今日は初めて

子供用の鉄棒でチャレンジしてみました。

 

 

はい、こんな感じで数回は出来ませんでした・・・

 

 

 

やっぱりいつもやっている高い鉄棒とは

助走の感覚だったり、それに伴う

体の使い方が全く変わるので

 

難しい・・・

 

 

 

 

 

 

何回か挑戦するも

イマイチ感覚がつかめなかったので

動画を撮ってもらい

 

再度、頭でイメージを膨らませます。

 

 

 

 

 

 

 

すると一点、悪い所を見つけました

 

 

 

それは足を蹴り上げる時の

足と鉄棒の位置関係。

 

（悪い時）　　　　　　　　　　　　　　　　　（良い時）

 

悪い時は膝と鉄棒が同じ高さにあり

蹴りあげるタイミングも早いです。

 

 

良い時は足首と鉄棒の高さが近くにあり

脚の角度も自分の頭方向にあり

力が逃げない動きとなります。

 

 

 

 

さて良いイメージでやってみると

 

嬉しさにあまりにオジさん

ハシャいじゃってます（笑）

 

 

 

 

 

 

力だけではなく、こんな遊びが

子供のうちには非常に重要で、

 

また大人にも必要なことなのです。

 

 

 

 

 

 

 

子供の頃を思い出してみて下さい。

 

 

暗くなるまで、公園で

友達と洋服が真っ黒になるまで

遊びましたよね！？

 

 

あの時は筋力とかそんなことを

気にも止めず、

 

逆上がりやスカート回りを

練習したのでは！？

 

 

 

 

 

 

 

大人になると知識がついてきて

「筋肉をつけよう！」

 

「筋肉が全てだ！！」

 

 

 

 

そんな筋肉信者になってしまうと

あなたのイメージ通りに

体が動かせなくなります。

 

 

 

 

 

 

あくまでも筋肉が強くなったり

太くなったりするのは結果です。

 

 

その過程を帰り見ることが

動ける体になることには必要です。

 

 

 

 

さぁ、大人も子供も

体を楽しもう！！！

 

 

ではまた。