動ける体になりたい！それってどんなカラダ！？

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現在、ハンガリーブタペストで

世界陸上が開催されています。

 

 

 

放送時間帯が遅くて

完全には観れていませんが、

 

毎日楽しみに応援させて貰っています＾＾

 

 

 

 

 

 

体一つで

 

 

・走る

・跳ぶ

・投げる

 

 

シンプルなんだけど、

それがかえって”美しい”

 

と思うのは私だけでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして個人的に陸上競技を観ていて

感じるのは

 

 

 

 

 

 

男子はもちろん

女子の短距離選手たちが特にスゴイ！！

 

 

 

 

そしてハイジャンプ系の選手は

脚がスラリと伸びて

スタイルが良い！

 

 

モデルもこなせるだろうと思う。

 

 

 

 

投擲競技の選手は

体がデカい！！

 

 

でもデカいだけじゃなく

その体重を最大限に利用して

 

槍やハンマーなどを

遠くに飛ばす。

 

 

 

 

 

 

どの競技も

 

”自分の体を自分でイメージして

コントロールする。”

 

 

 

これこそが人間の原点だと思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

一見、単純に見えるからこそ、

本質は深い。

 

 

それを考えると、余計に陸上競技に

興味が湧いてくる。

 

 

 

 

 

 

私が中学生の頃、

陸上部が毎日毎日

同じようなドリルをやっていて

 

正直、

「こんな地味なこと意味あんの？」

 

 

なんて思ってたけど、

スゴイ大切なことだったんだなって

 

最近痛感します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は重りを使った

筋トレもしますが、

 

 

近年ではそれよりも

自体重を使ったトレーニングを

中心に行うようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それには理由があって

筋肉だけでなく

 

感覚を鍛えられるから。

 

 

 

 

 

 

感覚を磨くことで

 

筋肉は柔らかくなったり

痛みがなくなることを知ったから。

 

 

 

 

 

 

 

今日も朝のジョギングの最後に

いつもの鉄棒でやってきました！

 

 

 

 

 

マッスルアップという技になります。

 

 

結果的に背中や腕周りの

トレーニングになります。

 

 

 

今回、初めて７回連続で出来ました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり、動けるって

最高に楽しい！！

 

 

 

生涯、動ける体でいるためには

コツコツ継続すること。

 

 

 

 

これしか、道はありません。

 

 

 

ではまた。