股関節に違和感がある人は、開脚を試してみて下さい！

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニング

　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな方いませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

単純に筋肉が硬くて

開脚が出来ない！

 

それであればまだ深刻ではないのですが、

（根本的な原因はあります！）

 

 

 

今回は、片側だけが開脚しずらい方を

特に注意してみていきます。

 

 

 

 

今日はそんなお話。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男性よりも女性に多い症状として

挙げられる一つが、

 

変形性股関節症です。

 

 

 

 

 

 

 

 

変形性股関節症とは・・・

 

股関節を形成する大腿骨の大腿骨頭と

骨盤側の寛骨臼に不具合が生じ、

 

関節内の摩耗や変形を表す病態を言います。

 

 

 

 

 

 

これにより、痛みや歩き憎さが発生し

日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは生活習慣や加齢により、

発生します。

 

または遺伝もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

上にも書いたように

 

 

ことがあると、

 

もしかしたら変形性股関節症を

疑ってもいいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

片側は柔軟性があるのだけど、

片側だけが硬い・・・

 

こうなると少々厄介になってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

それは筋肉や関節内のバランスが

崩れていることを示します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな質問を受けた時に

理想の答えは、

 

 

 

 

 

 

それに対し、

 

 

 

 

 

 

 

こんな感覚があると

それだけでも

 

あなたの股関節のバランスは

崩れている可能性が高くなっています。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢を良くするだけでも

これらの症状を未然に防ぐことが可能です。

 

 

 

日常的に底の厚く硬い靴（革靴、ヒール等）

を良く履く方は

 

家の中だけでも裸足でいる時間を

増やしてみてください。

 

 

 

 

それにより足裏の感覚が

適切に働くようになり、

 

あなたの体重を乗せている重心のことにも

敏感になることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回はなぜ片側が固くなってしまうのか？

 

そんな話をしていこうと思います。

 

ではまた。