姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

股関節に違和感がある人は、開脚を試してみて下さい!

股関節の痛み

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニング

  &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

 

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな方いませんか?

 

 

 

 

 

開脚がしずらい・・・

 

 

 

単純に筋肉が硬くて

開脚が出来ない!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

それであればまだ深刻ではないのですが、

(根本的な原因はあります!)

 

 

 

今回は、片側だけが開脚しずらい方を

特に注意してみていきます。

 

 

 

 

今日はそんなお話。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男性よりも女性に多い症状として

挙げられる一つが、

 

変形性股関節症です。

 

 

 

 

 

 

 

 

変形性股関節症とは・・・

 

股関節を形成する大腿骨の大腿骨頭と

骨盤側の寛骨臼に不具合が生じ、

 

関節内の摩耗や変形を表す病態を言います。

 

 

 

 

 

 

これにより、痛みや歩き憎さが発生しあせあせ (飛び散る汗)

日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは生活習慣や加齢により、

発生します。

 

または遺伝もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

上にも書いたように

 

【片側の開脚がしずらい・・・】

 

ことがあると、

 

もしかしたら変形性股関節症を

疑ってもいいかもしれません。冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ両側ではなく、片側か?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

片側は柔軟性があるのだけど、

片側だけが硬い・・・

 

こうなると少々厄介になってきます。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

それは筋肉や関節内のバランスが

崩れていることを示します。危険・警告 (!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、普段両足で立っている時では

あなたは、どちら側に重心がありますか?

 

 

 

 

 

こんな質問を受けた時に

理想の答えは、

 

「両足で均等に立っています!」

 

 

 

 

 

それに対し、

 

左側に乗りやすい・・・

 

右側に重心がある・・・

 

 

 

 

 

こんな感覚があると

それだけでも

 

あなたの股関節のバランスは

崩れている可能性が高くなっています。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢を良くするだけでも

これらの症状を未然に防ぐことが可能です。

 

 

 

日常的に底の厚く硬い靴(革靴、ヒール等)

を良く履く方は

 

家の中だけでも裸足でいる時間を

増やしてみてください。

 

 

 

 

それにより足裏の感覚が

適切に働くようになり、

 

あなたの体重を乗せている重心のことにも

敏感になることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回はなぜ片側が固くなってしまうのか?

 

そんな話をしていこうと思います。

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3