姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

これだけ姿勢が崩れていれば、痛みがあるのは当然です!

姿勢

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

 

先日いらしたお客様。

 

 

お悩みは痛】

 

 

問診に視診に可動域検査を

行いました。

 

 

気になったのは以下の点です

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

朝起きた時から痛い

左の腰と左の肩甲骨内側が痛い

 

特に長時間同じ姿勢が続いたあとに

体を動かす時が痛い

 

 

仕事内容は

重いものを挙げたり降ろしたりする。

(酷いと仕事中に背中を攣る)

 

運動という運動はしていなく

週末にジェットスキーをやる

 

 

 

 

 

姿勢を確認すると、

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

相当バランスを崩していましたdouble exclamation

 

 

理想は

耳ー肩(肩峰)ー股関節(大転子)ー

膝の中心ーくるぶしやや前

 

が直線的に並ぶ必要があるのですが、

それを脱した姿勢となっています。

 

 

 

 

特に股関節が前方へ移動しており

腰を沿った姿勢を自らで

作っていました。

 

 

 

 

うつ伏せになってもらい背中から腰回りを

触診しましたが、このこともあり

腰回りの筋肉の張り感が高まっていました。

 

 

 

 

 

この日は、全身の筋肉と関節をゆるめ

背骨を矯正し、

 

体のバランスを整える時間を長く取りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして重要なのが

運動療法です。

 

 

 

筋肉が硬くなってしまっている原因は

感覚が鈍くなっているから。

 

 

 

 

 

仕事等で筋肉を酷使するあまり

本来備わっている感覚を疎かにしていた

ツケが生じています。

 

 

 

これを改善しなければ

腰痛は良くなりません。

 

 

 

 

まずは転がり運動をやってもらいます。

 

 

 

この動きは見事クリアされました!!

 

 

 

そしてバランスボールを使って

正い姿勢を体に教えていく作業を

行いました。

 

 

その結果、

右斜め下右斜め下右斜め下

 

さっきまでのアンバランスが

だいぶ改善されました!!

 

 

 

 

 

ただ、この姿勢を長い時間保つことは

困難なようで

 

「キツイ・・・」

 

と仰っていました。

 

 

 

 

 

 

それは長い年月をかけて

悪い姿勢で過ごしてきたのですから

 

当然のことです。

 

 

 

 

少しずつで構わないので

理想の姿勢を体で覚えていくことが

必要です。

 

 

 

 

そうすれば、理想の姿勢が自然と

楽な姿勢となってくるのです。

 

ではまた。

 

 

 

 

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お問い合わせ

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受付時間 9:00〜21:00
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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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