姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

ツラい肩こりともバイバイ!究極の方法とは。

キヅスポ情報

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

今朝は目覚めが悪かった・・・

 

 

それは昨晩、肩周りの

筋肉の凝りが酷くて、

 

なかなか寝付けなかったから。

 

 

 

 

 

 

この原因は間違いなく筋トレ。

 

 

 

水曜日にやったトレーニングで

肩、首周りの筋肉がパンパンに

 

なっていました。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

まぁ、これを筋肉痛と言っても

良いのだろうが。

 

 

 

 

でも筋トレを週に5回以上やっっていた

10年以上前の私の体は

 

今日のような慢性的な腰痛と肩こりに

悩まされていました。涙

 

 

 

 

 

 

 

 

でもその時は

この筋肉痛も

”トレーニングの証”

 

なんぞ、思っていた訳ですわ。(笑)

 

 

 

 

だから、肩こりと腰痛が

あっても当たり前!

 

そんな風に受け止めていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、あの山木氏と出会ってからは

私のトレーニング概念が大きく変化しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

「筋肉よりも大切なものがある。

 

 

 

それは感覚を鍛えること。」

 

 

 

 

 

そんな学びを得ました。

 

 

 

 

 

 

実際にここで学んだことを

実践した結果、

 

 

私の長年の悩みであった

慢性的な腰痛と肩こりは

一気に解消しました!!ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何をやったのかと言えば

 

ストレッチでもマッサージでもなく、

 

 

自重を使ったエクササイズ。

 

 

 

 

グランドムーブメントといわれる

重心移動のトレーニングです

 

 

 

 

 

代表的なところで言うと

腕立て伏せもその一つになります。

 

 

 

自重エクササイズの何が良いかといえば、

 

自分のカラダをコントロールしないと

上手く出来ないこと。

 

 

 

ここに、バランス感覚や触覚、固有感覚の

働きが必要になってきます。

 

 

 

このことで、

 

人間が生まれながらに持っている

センサーに刺激が入ります。

 

 

 

 

 

人間の”筋肉”という概念は後発的で

先天的には”感覚”が優先的に働くように

なっています。

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんの寝返りを

想像してみてください。

 

 

 

あのカワイイ赤ちゃんが

 

 

僕は筋肉がないから

 

私は筋肉があるから

「寝返りが出来るんだよ!!」

 

 

って考えていると思いますか?

 

 

 

 

 

赤ちゃんに筋肉の存在や

筋肉を使おうなんて

 

そんな発想がそもそもないのは

明白です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、大人になるに従い、

特に現代人は

 

筋肉信者になってしまうのです。

(過去の私もそうでした)

 

 

 

 

 

筋肉があればなんでもできる!!

 

 

 

いや、残念ながら

それはありません。❌

 

 

 

 

 

いつもいますが

筋肉がパワーアップしただけで

 

野球の球速が上がりますか?

ゴルフの飛距離が上がりますか?

 

 

 

 

万が一、それらの能力が

上がったとしても

 

 

それは筋力が上がったからだけではなく、

”体の使い方が上手くなった”

 

この方に目を向ける必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

だから私はこんなことをして

感覚に刺激を入れることを欠かしません。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

あくまでも感覚が最優先です。

 

 

こんなことをキヅスポでは

お伝えしています。

 

 

 

 

ではまた。

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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