
三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
昨日の地震大丈夫でしたか?
緊急地震速報を見て
驚きました。
石川県に続いて
千葉県で大地震!!!
私は地震のわずかわずか
3秒前に本地震を感じる
人間(動物)なのですが、
まぁ、火を消す
子供を守るくらいしか出来ません。
大地震に備えて
ご家庭で何か備えていますか?
我が家では簡易トイレに
ガスコンロ
懐中電灯に水。
このくらいしか備えはありません。
今一度、準備しておく必要が
ありますね・・・
そして地震が来たときに
体にもやはり準備が必要です。
ハッと動けるか?
危なくないところに
駆け込む!
避難所まで重い荷物を持って
歩いて移動する!
あなたの体力にそんな
”自信”がなければ
危機的状況に
陥ることになる可能性も
ありますからね。
そのためには日頃からの
【体力作り】
これが欠かせません。
毎日のウォーキング
週一回の筋トレ
スイミングや
バイク。
そんなこと意識的に
出来ていますか?
これらは筋肉を鍛えたり
心肺機能を高めたりするには
どれも素晴らしい運動です。
でも急な体の身のこなし方には
これでは足らないのです。
例えば、こんなことが
出来ると
身軽だね!!と言われます。
理想は最後に地面からお尻が
離れる所まで出来たら⭕️です。
この動作は筋肉だけの働きではなく、
重心の移動が必要になります。
それには背中の皮膚で
地面の硬さや圧力を感じる必要性が
あります。
あなたは出来ますか?
これは筋トレばかりをやっていては
身につかない感覚なのです。
それにしてもこのお方どこまで
探究心があるのでしょう!
球界最年長投手の
ヤクルト 石川投手。
この年齢でもプロの世界で
勝ち星を上げるには
普通のことをやっている
だけでは無理だろう・・・
石川選手のトレーニングを
学びに行きたい気持ちです。
それではまた。
地震のあった各地の方々、
くれぐれも余震にはお気をつけ
下さいませ^^
Profile
私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです
現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。
さぁ、次に変わるのはあなたです!