私が体を鍛える理由が最近、わかりました。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

３月の東京マラソンを終えてから

本格的に筋トレをスタートした私。

 

 

 

最初はベントプレスが

６０ｋｇ✖️１０回がやっと・・・

 

 

でしたが、最近では

９０ｋｇ✖️４回まで

挙げられるようになってきました！

 

 

 

 

 

 

ここまでは順調すぎるほど順調。

 

 

週に２回のトレーニングを

行ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

特に食事制限はしていなく、

 

 

お酒も飲むし、

甘いものも食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では１ヶ月半の変化を

ご覧ください。

 

（汚い体でスミマセン・・・）

 

 

 

 

 

左が１ヶ月半前で

右が今朝の写真。

 

 

 

 

（前から）

 

正直、あまり写真だと変化は

見えませんね。。

 

 

 

 

 

（横から）

 

横から見ると胸のボリュームが

少し増したように見えます！

 

 

 

 

（後ろから）

 

背中の変化が1番大きいかもしれません。

 

横の広がりが出てきました！

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを再開して

１ヶ月半ではこんなもんかもしれません。

 

 

 

 

引き続き夏に向けて

”Tシャツの似合う体づくり”

 

を継続して行こうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、見た目以上に

パワーは付いてきています！

 

 

 

最初にも書きましたが、

ベンチプレスも

 

 

デッドリフトは

７０ｋｇ✖️１０回から

 

９０ｋｇ✖️１０回まで

出来るようになりました。

 

 

 

 

 

 

懸垂も８回がしんどかったですが、

 

今では１５回まではスイスイと

出来るようになっています。

 

 

 

 

 

 

少しずつではありますが

自分の体に変化があると

 

嬉しいものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが自信を持てるきっかけになるし、

良い姿勢にも関わってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は何かと

 

 

 

という言葉が増えてきました。

 

 

 

 

容姿に対するハラスメントも

あるようで、

 

 

「パーソナルハラスメント」

と呼ぶそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは他人の容姿をいじることを

指す意味ですが、もちろんいけないことです。

 

 

 

ただ、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その一つに

ダイエットやボディメイクがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私がこの歳でもバカみたいに

 

筋トレをしたりマラソンで

記録を狙ったりするのは

 

 

 

幼少期からの

コンプレックス

 

があるからなのだと

 

最近気づきました。

 

 

 

 

 

 

実は私の幼少期は奥手で

 

授業中も他人の目線や

言動が気になって、

 

挙手が出来ないほど、

臆病でビビリな子供だったのです。

 

 

 

 

 

 

先生に怒られる時も決まって、

リーダー格の後ろに隠れるようにいました。

 

 

 

 

 

今でもそんなチキンな自分が

顔を出す時は多々あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私でも大人になり、

 

トレーニング次第で

 

筋肉をまとえ

力もつくことを

学び、

 

 

どこか、昔の弱っちい自分を

超えられるのではないか？

 

 

 

 

 

 

そんな期待と変化があったからこそ、

 

今でも、自分の体と体力に

向き合っているのだと

 

気づきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、ダサいんです。。

 

 

 

弱いんです。

 

 

 

 

意気地無しなのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもそんな私でも

変わることができました。

 

 

 

 

ベンチプレスで１２０ｋｇを挙げたり、

 

フルマラソンでサブ３を

成し遂げた過去もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分のコンプレックスを武器にして

それを踏み台にできれば

 

あなたも変われます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた。