姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

ハイテクシューズも操るのは人間だ!そのために必要なたった1つのこと。

マラソン

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

今朝は久しぶりに

インターバルトレーニング。

 

1km✖️5本。

 

 

テーマは

【リラックスして走る。】

 

 

 

 

結果は

 

1本目ー3:44

2本目ー3:48

3本目ー3:46

4本目ー3:43

5本目ー3:46

 

 

こんな感じになりました。

 

 

 

そして履いたシューズは、

10月の水戸黄門漫遊マラソン以来に

足を通した

 

ナイキヴェイパーフライnext%

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

感触としては、やっぱり履きやすいかな。

 

圧倒的に軽いし、

アッパーのストレスがないのが良い。

 

 

 

 

 

インターバルを終えて

ダウンジョグから

 

軽いジョグで帰ってきたのだけど、

 

その時の走りに

 

「ハマった!!!」

 

 

感がありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ハマったとは・・・

 

シューズの1番恩恵を受けられる

スイートスポットで着地ができて

 

その反力を活かした脚の運びが

わかったような気がしたのです

 

(やっとかよ。って感じですが涙。)

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

いわゆる、フォアフット着地。

 

私の場合、完全なフォアフット(つま先着地)では

ありませんが、

 

 

 

今回走ってみて感じたことは

いつもの着地点よりも

 

つま先寄りで着地することで

重心移動が非常に楽になりました。

 

 

 

 

 

 

私の場合、足に意識を置くよりも

腕振りに意識を置くことで

 

このフォアフット寄りの

着地が自然と行えました。

 

(左の腕振りを体の前面で振るような感覚です)

 

 

 

 

 

 

結果的に腕振りを体の前で

行うことで重心が前に進みやすく

 

それを受け止める形で

ファオフット寄りの着地に

なったのだと考えられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただこれは、たまたまヴェイパーフライを

久しぶりに履いたお陰で、

その感覚が掴めたのだと思います。

 

 

 

 

いつもさまざまなタイプのシューズを

履くことで足裏の感覚に敏感になって

いたことが、功を奏した形です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感覚って大切。。

 

 

 

 

 

いつも何気なくやっていることにも

興味や違う視点を持つことで

 

新しい何かを掴むことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

さぁ、私もこの良い感覚を忘れないように

明日も走るぞ!!!

 

 

ではまた。

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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