姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

開脚に意味はない!野球に必要な柔軟性とは。

おすすめ

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

 

さて、コロナ陽性になってから2日目

 

 

依然、高熱と全身の節々の痛みが

治りません。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

解熱剤を服用すれば熱は下がるのだけど

6時間もすればまた急激に熱が上がる。

 

これの繰り返しです・・・

 

 

薬を多用したくない私にとって

は結構キツイ。

 

 

 

未だに臭覚は正常。

 

 

 

今後の変化も追っていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

丸まる7日間も自宅待機とは

まぁ、つまらない。

 

(ってかまだそんな余裕はまるで無いのだが)

 

 

 

 

 

 

こんな時にもブログを書かなくてはならない使命って。

 

多分普通の人なら、辞めちゃうだろう。

 

 

「熱があるんだし、

マジだるいし良いだろう・・・」

 

 

 

 

 

でも私は書く。

 

 

 

 

 

 

 

床に伏せていても

姿勢のこと健康のこと(今は説得力ゼロ)

体を動かす大切さを

 

世の中の方へ発信していく

使命があると勝手に思っている。

 

 

 

 

 

 

そう勝手にね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日もお世話になっている

女子軟式野球チームの

葛飾アイリスの選手が

 

トレーニングに来てくれました。

 

 

 

 

 

 

現在、中学3年生で

今後は地方の某高校に

硬式野球を挑戦することに

進学が決まっています。

 

親元から離れ、寮生活です。

 

 

年は離れど、”覚悟”が素晴らしいですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

お父さんから課せられた課題は

【柔軟性アップと

フィジカルの強化。】

 

 

 

 

このような要望って

シンプルに1番多いです。

 

 

 

 

柔軟性を上げて

筋力の強化を図れば、

 

 

野球のスキルが伸びそうな気がしますものね。野球

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、間違ってはいないのだけど、

 

 

 

例えば反対に考えて

 

「開脚が伸び〜と出来るから」

 

「スクワットを200kg挙げられるようになれば」

 

 

 

 

 

 

球速が140km投げられますか?

 

ホームランを量産出来ますか?

 

 

という話。

 

 

 

 

 

 

 

それよりも大切なのは

自分の体のパーツを

自分のイメージでコントロールできること。

 

 

これが何よりも大切な

野球(スポーツ)のための要素となります。

 

 

 

 

 

そして上記のことが達成出来た時に

各パーツの筋力アップを図れば良いのです。

 

 

 

 

この順番を履き違えてしまうと

手遅れになってしまうことが多くあります。

 

 

 

 

 

 

 

いわゆる、体はデカイのだけど

打球が飛ばない、球速が上がらない。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

そんな選手になりかねません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、キヅスポでは

さまざまなボディワークをやってもらいました。

 

 

カタツムリ

首抜き後転・前転

L字腹筋

肘付き肩甲骨ムーブ

伸脚からの起き上がり

 

などなど。

 

 

 

 

 

左斜め上左斜め上左斜め上

こんな動作も含まれます。

 

 

 

 

 

こんなことを見よう見まねで

やってもらった結果、

 

彼女の柔軟性は

驚くほど変化しました❗️

 

 

 

一切、ストレッチ的なことは行っていないにも

関わらず、

 

体が柔らかくなったのです。

 

 

 

 

 

 

 

私はこれを

【勝手に柔らかくなる体遊び】

 

 

 

と言っています。

 

 

 

 

 

 

 

体の硬い方って

ストレッチするのも嫌ですよね。

 

 

だって硬いんだからストレッチしたって

拷問にしかならない。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

そんな方も多いはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

であればキヅスポ独自の

勝手に柔らかくなるエクササイズで

 

 

楽に効果的に体の変化を実感されてみてください。

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

月別記事