姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

良い指導者の条件に「動ける。」これも当てはまるのだろう。

マラソン

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

昨日の箱根駅伝予選会

感動しました!!ウィンク

 

 

各学校の

意地とプライドをかけた

21.095kmの走り。

 

 

 

 

 

 

中でも立教大学

55年ぶりの箱根への出場を決めました!

 

これには胸が熱くなりました。

 

 

 

 

 

 

しかも、立教大の監督が

上野裕一郎さん。

 

彼はまだ現役のランナーでもあります。

 

 

 

 

立教大学のどの選手よりも

速い!!というのが

 

彼の凄さを物語っていますね。

 

 

 

 

 

そして何より彼の手腕が素晴らしい。

 

就任わずか4年で

55年のブランクを打ち破って見せた。

 

 

 

 

もちろん彼のマラソン経験値や

実績が生徒たちを鼓舞したことには

 

間違いないだろうが、

 

 

 

監督が一緒に走って

練習に付き合ってくれる。

 

 

 

 

 

 

これほどまでに

貴重で、いい意味で

プレッシャーのかかる練習

ないのではないだろうか?

 

 

 

 

【論より証拠。】

 

 

 

 

それを身をもって体現してきた

上野監督が本当に素晴らしい。

 

 

 

お正月の本番でも

ぜひ台風の眼となって

お茶の間をアッと言わせてくれることを

楽しみにしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私もちっぽけではありますが

マラソンでサブ3をする!

 

この目標のために日々トレーニンングしています。

 

 

 

 

昨日は400m✖️10本を

行いました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

思ったよりスピードが出ませんでしたが

心肺機能には良いトレーニングに

なったのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

そして今朝も15kmのペース走

へ出かけました。

 

 

 

が、、、

 

 

 

10kmで終了。。。冷や汗2 (顔)

 

 

 

思ったような走りができず

切り上げることにしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

残すは2週間。

 

 

 

 

 

もう追い込むようなトレーニングは

出来ないので、

 

今後は体の疲労を抜きつつ

しかし、体力と筋力が落ちないように

 

テーパリング(徐々に練習量を落とす)

してこうと思います。

 

 

 

 

 

では素敵な日曜日を^ ^

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

姿勢改善トレーナー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

私の使命は、運動を通して人々を健康と笑顔にすることです

  • ①100歳まで元気に長生きする体作り
  • ②スポーツを生涯楽しめる体作り
  • ③姿勢を整え自信に満ち溢れた子供を形成

現代人の8割以上が一日8時間以上も座り続けています。このことで体幹筋群が使われなくなり、その結果不良姿勢を招き、腰痛や肩こりといった慢性的な疾患を患っております。
そこで運動が必要になるわけですが、残念ながら”いわゆる筋トレ”では改善されません。過去の私は筋トレを週に6回行っていましたが、腰痛と肩こりに日々苦しんでいました。
そこで行き着いた先が【TBP理論】です。その結果現在では慢性的な痛み一切ありません。

さぁ、次に変わるのはあなたです!

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