姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

お酒を飲んでも、たった1週間で1.5kgの減量に成功!

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

昨日の日曜日は

朝から10km走って

昼から草野球して

 

 

それからそのメンバーで

勝利の乾杯をしてきましたビール

 

 

 

 

 

 

私は月末のフルマラソンに向けて

現在、減量中の身であるのに冷や汗 (顔)

 

 

 

しかも乾杯をしたお店は

中華

 

 

 

 

 

こりゃやべーぞ。冷や汗2 (顔)

 

体重は大丈夫か???

 

 

 

 

ビールも6杯は飲んだと思います。ビールビール

 

 

 

 

 

その後、早めに帰宅し

早々に寝床につきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今朝は体重が気になったのと

昨日のランの消化不良があったため

13km程軽く走ってきました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

湿気があり、結構な汗をかきました冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

シャワーを浴び恐る恐る

体重計に乗ると・・・

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

おっ!!!!

 

 

落ちてる。。

 

 

 

 

 

前回測定したのが、10/10。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

ですから、丁度1週間で

1.5kgの減量に成功‼️

 

 

 

 

 

それにしても昨日

あんなに食べて飲んでしまったのになぜ。

 

 

 

 

 

 

 

 

結果は日々の

【カロリー収支。】

右斜め上右斜め上右斜め上

(摂取するものよりも

出ていくカロリーを増やすこと。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週の月曜日から、やれることとして

 

 

間食をやめる

 

お酒を減らす

 

 

 

以上2つのことだけを徹底してきました。

 

 

 

 

 

 

 

それが塵も積もって

減量という結果になったのです。

 

 

 

 

 

 

私は、甘いものが大好きで

特に菓子パンや生クリームが大好物です(笑)

 

 

それをやめました。

 

 

 

 

 

お酒もほぼ毎日飲んでいたのを

3日は完全に経ち、あとは焼酎の水割りを

1杯程度にセーブしました。

 

 

 

ただ昨日は相当飲みましたけどね冷や汗 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

減量を成功するには

やはり何かを改め、行動

しないと変わりません。

 

 

 

 

 

 

 

「食べてはいないのだけど

痩せない・・・」

 

そんなことを聞くことも多くあります。

 

 

 

 

 

 

しかし、考えてみてください!

 

 

間違いなく食べる量が少なければ

体重は落ちていきますよね。

 

 

例えば断食などすれば

顕著に体重は下がります。

 

 

 

 

 

「食べてなくても太る・・・」

という方は

 

まだ食べる量が

多いのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重をコントロールするのは

まずは食事管理です。

 

 

そのあとに運動量を増やす

 

 

 

 

 

逆に、運動が日々の生活にない方は

 

運動を開始するだけでも

体重が落ちる傾向にあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【収支カロリー】

 

摂取するものよりも

出ていくものを多くする。

 

 

 

 

 

さぁ、やれば変わりますよ。

 

 

 

 

1人では無理!!!❌泣き顔

 

そんな方はご連絡くださいませ。

 

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お問い合わせ

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キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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