筋トレのモチベーション維持の仕方！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のWBC

 

 

日本ｖｓチャイニーズ・タイペイ

 

 

１３−０

 

 

の圧勝で幕を閉じました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、大谷さんの大活躍もあり

打つも投げるもほぼ完璧の

試合内容だったのでないでしょうか？

 

 

 

そして今日は、韓国戦です🇰🇷

 

 

 

 

 

 

昨日のような打線の爆発が

続くとは思っていませんが、

 

とにかく勝つことを第一に

頑張って欲しいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなWBCの熱い戦いを

タブレットで上映しながら

 

昨日はお客様とセッションしていました！

 

 

 

 

 

 

そのお客様も不思議と、いつもより

トレーニングに熱が入り、

 

レップ数も増え、

行う種目の数も増えていました！！

 

 

 

 

WBCの力って凄い！

と感じました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを行うときの

モチベーションってすごく大事ですよね

 

 

 

気持ちが上がらないと

集中もできないし、重さも

挙がりません。

 

最悪な場合は怪我のリスクも

上がってしまいます

 

 

 

 

 

 

ですから、私も自宅でトレーニングを

行うときは

 

好きな音楽をガンガンかけて

気持ちを上げてやっています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたはモチベーションが上がらない時

どうしていますか？

 

 

 

 

・音楽を聴く

・環境を変える

・種目を変える

 

 

私はこんなことで自分の

気持ちをコントロールしています。

 

 

 

 

 

 

 

やる気があるときは良いけども、

そうでない時に引き出しを持っておくことも

 

トレーニングを継続できるヒントに

なりますからね

 

 

 

 

 

 

 

なかなか１人では続かない

ハードなトレーニングも

 

誰かがいればまた違うはずです！

 

 

 

 

 

 

そんなときはいつでも

ご連絡下さいませ。

 

 

単発でも構いません。

 

お待ちしております