筋トレしても結果が出ない人の１番の理由！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津　こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝は超絶筋肉痛！！

 

 

 

昨日から筋トレを正式に

再開しました！！

 

（過去の写真）

 

 

 

メニューは、

 

 

・ベンチプレス

・デッドリフト

・ダンベルプレス

・チンニング

・トライセプスEX

・アームカール

・ワンハンドロウ

・アップライトロウ

 

 

こんな感じで行いました。

 

 

 

 

 

 

扱える重量はまだまだですが

Tシャツの映える体を目指して

頑張って行こうと思います

 

 

 

 

早ければ２ヶ月後の３月には

変化が期待できると考えています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな方も多いと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１つの目安にトレーニングを始めて

３ヶ月である程度の変化は現れます。

 

 

 

■胸板が厚くなる

■背中周りがスッキリしてくる

■ウエストが細くなる　etc・・・

 

 

 

 

もちろんこれらに併せて

扱う重量が上がったり、

回数が増えたりすることも

 

１つの変化の目安になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

万が一、あなたのトレーニングで

肉体的（見た目）に

 

「３ヶ月継続しているのに

変化が現れない！！！」

 

 

 

これは間違いなく、【フォームが悪い】

ことが挙げられます。

 

 

 

 

 

逆に、筋トレの結果が出る人は紛れもなく

正しいフォームで遂行出来ています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを３ヶ月以上続けているのに

体に変化がない人はぜひ一度

 

ご連絡下さいませ

 

 

 

 

 

 

 

まずは体験であなたの

現状をチェックいたします。

 

 

 

そこで課題を見つけて

それを修正することで肉体の変化は

訪れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春はもうすぐそこです

 

 

この２、３ヶ月が勝負です。

 

 

 

 

 

 

始めるのに早いに越したことはありません

 

 

 

 

 

一緒に頑張りましょう！