埼玉県三郷市
仕事と趣味を最高に楽しめる
体づくり専門家
フィジカルリボーンアドバイザー
木津こういち
昨日は葛飾アイリス
中学女子軟式チームのトレーナー業。
大会も終え、この時期は
冬季練習にあたります。
ここから春先までは
体づくりの貴重な時間となります。
ここでの個人のレベルアップが来季の
チーム力に直結するからです。
そこで昨日は、走り込みを
担当しました。
レフトポールからライトポールまでの
いわゆるポール間走です。
この距離を50秒で行って
帰ってくる、そして休憩は60秒の
インターバル走を行いました。
これを各チーム6セット。
最初はみんな余裕ある表情で
走っているのですが、
3本目あたりになると
苦悶の表情に変わる・・・
一番きついのは3、4本目。
ここを乗り切れば、終わりが見えてくるから
また気持ちが入って頑張れます。
私も彼女らと一緒になって走りました
3班に分けての
練習だったので、
6セット✖️3班
ということで私は18セット
こなしました!
おじさん頑張りましたわ(笑)
まだまだ、このくらいなら
彼女らに負けません。
やはり、口だけで聞かせるよりも
一緒になって行動できる方が
説得力が違いますからね。
いつまでも、そんなトレーナーでいたい。

おかげ様で今朝は心地よい
疲労感があります。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3