三郷市
姿勢改善トレーナー
キヅスポ 木津です
今朝、こんな話題から!!
【ゲーム条例】
最初、見聞きした時は
なんぞや????
と思った。
内容は、ゲームの時間を平日は60分、休日は90分。
スマホなどの使用を22時までなどと
家庭でルールを決めましょう!
と言うもの。
感想としては
「各家庭で決めれば
良いだけのことじゃない!?」
と思うのと、
「面白い取り組みだな!」
と思いました
結局、原告の言い分は棄却されたそうですが、
こんなことが裁判の場で争われるってことは
それだけ現代のゲームやスマホ依存が多いのかな
とも一致する。
私の家庭では基本一日60分まで。
さらにテレビゲームはOKでも
スマホやポータブルゲームは禁止にしています。
それは
目の問題
を考慮してのこと。
小さな画面を長時間直視すると
眼球運動が停滞します。
あなたもこんなことに
気づいたことはありませんか?
「スマホで活字を読むのと
本の活字を読むのとでは
疲れ方が違うな・・・」
と。
実際、本で活字を追うときには
黒目が上下、左右に動いています。
スマホやポータブルゲームなどの
小さな画面ではその眼球運動が
著しく低下するのです。
その結果、目の筋肉が固まりやすく
血流が滞り目(視力)が見えづらくなる。
こんな負のスパイラルに陥って
しまいます。
目の使い方はあらゆるスポーツにも
通じていて例えば、
野球などで打ったボールを
捕球するシーンでは
「目は動かず、体が動く」
このような能力が必要とされる。
初心者のように動作に不慣れな選手などは
頸部の緊張が高まりやすく、
目と体が一体化してしまい
エラーなどにつながりやすい。
また、経験豊富な選手も
負けられない、ミスできない場面で
緊張状態に陥ってしまうと、
上記と同じような状態に
なりやすく
予期せぬミスへと
繋がる事もあります。
こんなことからも
長時間のスマホや
ポータブルゲーム
は、
座っている時間の助長と
体を硬直しやすい原因を
作っている
と言っても
過言ではありません。
まさに
「百害あて一利なし」
言い過ぎかもしれませんが
こう思います。
まぁ私も、このブログを書くのに
軽く1時間以上PCと
睨めっこしているんですけどね(涙)
時代には逆らえないのかも。
あー悩ましい時代だわ(//∇//)
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3