【ストレートネック・猫背】唯一無二の改善方法！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日「ストレートネック」に対しての

記事を書きました。

 

 

 

丸い背中があれば

”逆の姿勢をとることが大切！”

ということでした。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、これだけでは

筋肉や靭帯をストレッチしているだけなので

正直、その場しのぎでしかありません

 

 

 

では本当に大切なことを

お伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレートネックを解消するには

脊柱のカーブを正常化すること。

 

 

 

 

 

 

私たち人間の背骨には

S字カーブが備わっています。

 

 

 

 

 

 

このカーブが現代人は

欠如しています

 

 

 

それはなぜか？

 

 

 

 

 

１日の中で座っている時間が

あまりにも長いから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昭和の方々は覚えている方も

多いと思いますが、

 

反省ザルとして

有名だった次郎くん。

 

 

 

 

 

お猿さんは基本的には四つ足で歩くので

背骨はCの字を描いているのですが、

 

次郎くんは、訓練や芸の場で

二足歩行（立位）の時間が長かったため、

 

背骨に人間と同じ

S時カーブが形成されていたと言います。

 

 

 

 

 

これからも分かることは

姿勢を改善することで

大切なことは

 

座っている、または横になっている

時間ではなく、立っている時間を

多くとること。

 

 

 

 

 

 

すなわち、

 

重力に抵抗している時間を

いかに作るか。

 

 

これです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、ストレートネックを含め

猫背を改善したければ

 

重力に逆らって、運動する時間を増やす。

 

 

 

 

これが根本的な対策になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動が健康に与える影響は

やはりとてつもなく大きい。

 

 

 

ではまた。