姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

プランクに未来はない!!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰から見ても輝いている人を創造する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、メガネを新調してきました

右斜め下右斜め下右斜め下

(初めての丸メガネにしてみました👓)

 

 

 

 

 

元々視力は良い方だったけれど、

年々低下してきており

 

テレビを観るのも

こうやってブログを書くのも

メガネがないと不安になってきましたあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

お店では、測定をしてもらいましたが

以前が0.7くらいだったのが

0.5まで落ち込んでおり、

 

 

少しショック・・・たらーっ (汗)

 

 

 

 

 

ついでに老眼の進み具合も

聞いて見ましたが、

 

こっちの方はまだ大丈夫!と

言われホッと安心しました(笑)

 

 

 

 

 

 

やはり、視力も目の筋力の衰えや

生活環境などが影響するので

 

今後も大事に付き合っていかなきゃと

思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体力年齢や、生活環境

同じ年でもガラリと違ってきます!

 

 

同窓会などに出た時に

それは切実に感じることが

あるでしょう。

 

 

 

 

 

 

姿勢などの”見た目!”

は会った瞬間にすぐ判断されます。

 

 

老けたな・・・

太ったな・・・

禿げたな・・・(オレか!

 

 

この辺は誰もが気にする部分だと思います。

 

 

 

 

 

 

 

それとは反対に

 

体力があるか?

 

動けるか?

 

 

 

 

これは見た目では分かりませんね。

 

 

 

 

 

だから見た目には気を遣って

本質の”動けるか?”

 

には拘らない人が多いのかもしれません冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもスポーツをやっている人の中では

年齢に関係なく動ける人の方が評価されます。

 

 

 

脚が速い

速いボールを投げられる

体力がある

体が柔らかい

ケガをしない etc

 

 

 

 

年齢以上に動けると

それだけで賞賛の眼差しを受けますぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

では今回は”動ける体”でいられるように

体幹トレーニングを行ってみましょう!

 

 

 

 

 

さぁ、どこまで出来ますか!?

 

 

 

 

 

 

 

 

下のようないわゆる”プランク”には

重心移動は起こらず、

 

ただ単に筋を収縮させるのみ。

 

 

 

 

この姿勢を何十秒キープできたところで

スポーツパフォーマンスに良い影響は

ありません❌

 

 

 

 

それよりも様々な動きの中で

筋肉を弛緩したり緊張させたり出来る

ことの方が、スポーツの中では必要です。

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3